女性備孕與體重的關係

　　(1)育齡女性若體重過低：說明營養狀況欠佳，理想的情況是至少在受孕前的6個月內保持與身高相稱的正常體重。為此，如果你是嚴重的超重或體重過輕的話，要去看醫生並聽取如何達到正常體重的意見。

　　改善方法：體重過輕的女性，注意增加優質蛋白質和富脂食物的攝取，如雞鴨魚肉類、蛋類及大豆製品。

　　(2)如果準媽媽在懷孕前肥胖：懷孕之後她們就更容易出現引起先天性心臟缺陷的種種隱患。如肥胖的婦女相比正常體重者而言，體質會明顯下降，抗病能力也會不足，因此患上各種感染，使其心臟發育受阻。

　　改善方法：體重過重的女性，除了積極進行減肥運動外，及早請教營養醫生制訂合理食譜，控制熱量攝取，少吃油膩及甜膩食品，爭取將體重減到正常範圍。

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