發布於 2024-02-16 05:52

  發黴的花生才有黃麴黴素,因為其耐高溫,已經發黴的花生煮熟或炒後還是不能食用的,平時注意辨別發黴的花生就好,如果不小心吃到嘴裡後會有苦味,需要吐掉並漱口。另外,煮熟的花生和花生芽營養價值最高。

  花生米里含有大量脂肪,如果過多生食可能會引起消化不良,腹痛腹瀉。此外,花生在地裡生長時,其外殼多被病菌或寄生蟲卵汙染,生食時很容易受其感染而患各種疾病,如果吃了被鼠類汙染的生花生米,還會患流行性出血熱。

  吃花生有很多好處,但吃的時候也要注意食材搭配,因為相剋的食材搭配則可能會給人體帶來損害。花生和螃蟹、河蟹、黃瓜、秋黃瓜同食容易導致腹瀉。

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很多人都認為,發了芽的花生吃不得,因為裡面會產生大量的黃麴黴素(一種致癌物質)。其實花生髮芽並不是不能吃,只是因為花生髮芽和發黴所需要的環境條件是一樣的。 很多發了芽的花生也會出現發黴現象,這是因為長芽的花生外皮被破壞後,很容易滋生黃麴黴毒素,而發黴了的花生黃麴黴素含量會很高,所以,很多人看到發芽了的花生就不吃也是有一定道理的。 這些發芽食物別吃 土豆——發了芽吃不得 土豆是最容易發芽的蔬菜,看
發布於 2024-01-09 10:27
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吃生花生米好.而且生吃花生米對有胃病的人是有好處的。最佳方法是每天早晨空腹吃幾粒。 很多人不能堅持,胃痛胃酸時再吃也有一定的緩解作用。另外,紅酒配生花生米還可以降血壓。將花生連紅衣一起與紅棗配合使用,既可補虛,又能止血,最宜於身體虛弱的出血病人。花生炒熟或油炸後,性質熱燥,不宜多食。 在花生的諸多吃法中以燉吃為最佳。這樣既避免了招牌營養素的破壞,又具有了不溫不火、口感潮潤、入口好爛、易於消化的
發布於 2023-12-10 15:57
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生花生營養豐富、全面,是蛋白質的良好和經濟的來源,富含單不飽和脂肪酸,不含膽固醇,含有膳食纖維,是天然的低鈉食物。生花生裡富含維E、葉酸、煙酸、B1、鎂、鉀、銅、鋅和鐵等許多必須微量營養素,具有降血脂,預防心血管病、糖尿病和有關癌症的良好作用,同時有助於控制體重、減少肥胖。因而,花生和花生醬是美國最流行的食物,連素食或想減少食肉的人群都常吃花生。 目前花生在世界上最流行的四種食用方式是:直接食用
發布於 2024-02-16 05:45
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發芽與黴變是兩個概念,花生髮芽就像綠豆發芽一樣,是可以吃的,而且花生髮的芽營養還很好,但是要確保沒有腐爛。花生芽在民間一直有食用,主要做成泡菜,即放在酸菜缸中變酸後可食。皖西南那邊,每年的新花生長在土裡,就有一部分會發芽的,人們就把那些當成美食。在有些城市,花生芽小包裝在蔬菜超市十分俏銷,飯店也有花生芽這道菜,但這是指發芽約一寸長的,沒有腐爛的。而我們在買花生米時見到發芽的花生或者家裡儲存的花生
發布於 2024-01-09 10:47
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不少人喜歡把花生炸著吃,認為這樣更香;而有的人更是直接生吃花生,認為這樣原汁原味更有營養。其實,這些都是不對的。 從營養方面考慮,油炸首先不可取;生食也不可取,因為在花生生長過程中會感染黃麴黴毒素,黃麴黴毒素是公認的最強的致癌物,會沉積在肝臟中,誘發肝癌。 由於黃麴黴菌毒素有水溶性,如果煮吃,基本能把黃麴黴菌毒素濾掉,這樣吃煮熟的花生較為安全,也易於消化,營養素的損失最小,炒的話無法破壞黃麴黴菌
發布於 2023-12-10 16:23
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在空氣乾燥的北方冬季,吃點花生可起到潤肺又生血的作用。日前,中日友好醫院中西醫結合專業首席專家李佩文教授告訴大家,花生有“長生果”、“植物肉”、“素中之葷”之稱,多吃花生可補蛋白。花生性味甘、平,可健脾和胃、潤肺化痰、益氣止血,用於脾虛消瘦、食少乏力、乾咳少痰、產後乳汁不足等症。李教授介紹說,花生中的脂肪可使肝內畫中畫廣告開始達能正文頁面畫中畫廣告畫中畫廣告結束膽固醇分解為膽汁酸,促進排洩,從而
發布於 2023-12-07 11:04
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民間傳說,發芽的花生不能吃,認為發芽的花生常伴隨發黴或黴爛,而黴變花生往往由黃麴黴菌引起,黃麴黴毒素是致癌物,故不能吃。其實,花生的發芽和黴變是兩個概念。我們指的發芽花生是在正常條件下(合適的溫度、溼度和空氣)發生在花生體內的生理變化,因此,發芽的花生是可以吃的。安徽西南部農民有在花生地裡找發芽花生作美食的習慣;有些城市超市出售人工發芽的花生小包裝,十分好銷。 人工發芽的花生,就像黃豆芽、綠豆芽
發布於 2024-01-09 10:54
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高脂血症患者:花生含有大量脂肪,高脂血症患者食用花生後,會使血液中的脂質水平升高,而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等病疾的重要致病原因之一。 膽囊切除者:花生裡含的脂肪需要膽汁去消化。膽囊切除後,儲存膽汁的功能喪失。這類病人如果食用花生,沒有大量的膽汁來幫助消化,常可引起消化不良。 消化不良者:花生含有大量脂肪,腸炎、痢疾等脾胃功能不良者食用後,會加重病情。 跌打淤腫者:花生含有一種促
發布於 2023-12-02 17:44
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1、花生挑選 吃深色小粒的好顏色深的品種,通常富含抗氧化的多酚類物質,其蛋白質和微量元素的含量也會比淺色品種高一些。比如黑芝麻的營養成分勝過白芝麻,黑米勝過白米。 所以,相對淺色皮的花生來說,深色皮的花生蛋白質含量要高一些,脂肪含量低一些。而且對於花生仁來說,小粒的花生含的蛋白質高於大粒的。因此,我們不妨改掉喜白愛大的固有愛好,更加眷顧那些深色、小粒的品種。 2、煮食利於過濾致癌物 現在是花生大
發布於 2024-02-21 20:00
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吃生花生有甚麼好處——補充身體營養 由於生花生的營養非常豐富,根據檢測,每一百克生花生中就含有能量高達560千卡,脂肪、蛋白質、糖分的含量也是比較高的。除此以外,還富含各種微量元素和礦物質,對於補充人體所需的營養是非常不錯的選擇。所以當肚子餓的時候,吃一小把生花生,就可以緩解飢餓感。 吃生花生有甚麼好處——可治療多種疾病 花生中含有可以幫助肝臟提高功能的蛋氨酸等元素,因此它是肝臟病患者的理想食品
發布於 2024-02-16 05:25
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