吃香蕉對身體有甚麼好處

　　1. 預防或治療高血壓：香蕉內含鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。

　　2. 增加免疫力，預防癌症：香蕉內含Lectin，Lectin是一種蛋白質，在免疫系統上，可以進一步刺激T細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質會被分解，所以更具抗癌功效。

　　3. 富含纖維，預防便秘：香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積，幫助排便。

　　4. 容易飽食，可以減肥：香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量，所以很多人用來當減肥的食物，不過減肥時不能光吃香蕉，還要搭配其他低熱量的食物，免得營養不均衡，賠上身體的健康，就划不來羅! 從以上幾點看來，多吃香蕉，不僅有益身體，還能幫助蕉農度過難關，所以餐後大家來根香蕉吧!

　　5.香蕉裡面有微量元素硼,運動後吃香蕉消除疲勞

吃香蕉對身體有甚麼好處相關文章

吃煮香蕉對便秘有好處嗎

有好處的高纖維飲食：膳食纖維本身不被吸收，能吸附腸腔水分從而增加糞便容量，刺激結腸，增強動力。含膳食纖維豐富的食物有麥麩或糙米、蔬菜、含果膠豐富的水果如芒果、香蕉等(注意：未熟的水果含鞣酸反會加重便秘)。補充水分：多飲水，建議每天飲水可在1500ml以上，使腸道保持足夠的水分，有利糞便排出。供給足量B族維生素及葉酸：用含B族維生素豐富食物，可促進消化液分泌，維持和促進腸管蠕動，有利於排便。如粗

發布於 2023-09-13 01:37

0評論

月經期間吃香蕉對身體有影響嗎

香蕉富含維生素B6，而維生素B6具有穩定女性在經期的不安情緒，因此，月經期女性可以吃香蕉。月經期應該多食用一些有減壓作用水果和疏菜，如捲心菜、土豆、蝦、火腿、玉米、西紅柿等。

發布於 2023-07-03 18:47

0評論

吃橙子對身體有甚麼好處

1、和胃降逆，橙子味酸，性寒涼，入肝、胃經。有和中開胃，降逆止嘔之功。善用於飲食停滯而引起的嘔吐，胃中浮風惡氣，肝胃鬱熱等疾病。 2、寬胸開結，橙子性寒，有清熱降逆之功、善清肺胸之熱，由於外感風熱，氣機痺阻，引起胸部疼痛，咳喘，咯痰黃稠，治宜用橙子，洩熱滌痰，寬胸開結，涼血止血，功效顯著。 3、消癭，因外邪所侵，或情志內傷，以及體質虛弱，使氣機阻滯，津液積聚為痰。如《丹溪心法》：“痰之為物，隨氣

發布於 2024-02-17 22:54

0評論

孕婦吃香蕉有哪些好處

1、香蕉是甚麼? 香蕉是金黃色的水果，口感細膩、光滑，可以解除煩惱憂愁，被人體成為“快樂水果”，也是嬰幼兒最喜愛的水果之一。香蕉的種類非常的多樣，有天寶香蕉、廣西矮香蕉、威廉斯、小米蕉、廣東香蕉一號、二號、美蕉等等，香蕉的營養價值非常的豐富，糖分、維生素A、維生素C、蛋白質等等，可以補充人體所需營養。 2、香蕉的營養價值是甚麼? 香蕉是智慧之果，也是快樂的水果，人們食用以後可以變得更加的聰明和開

發布於 2023-10-12 12:48

0評論

吃藍莓對健康有甚麼好處

1、對於平時比較容易健忘和患有老年性痴呆症的人應該多吃藍莓，藍莓當中類黃酮，能夠減緩腦細胞的衰老，對於提高人體的智力和記憶力我非常明顯幫助。 2、藍莓糖中含有的脂肪成分比較少，非常適合於女性用來減肥塑身，平時多吃藍莓能夠有效的消耗身體的脂肪，減少人體贅肉的累積，尤其適合於單純性肥胖患者食用。 3、藍莓當中的營養物質含量非常高，並且含有多種礦物質和維生素，並且裡面的糖份含量比較高，可以有效地幫助人

發布於 2022-10-22 17:44

0評論

吃鵪鶉蛋對健康有甚麼好處

1.第一就是可以神經衰弱的情況，因為鵪鶉蛋含有的蛋白質含量非常多，比雞蛋的含量還有高几倍，所以如果我們吃鵪鶉蛋，那麼就可以很好的補充我們大腦需要的蛋白質，對出現的神經紊亂也就有疏通的作用，所以對預防神經衰弱也是很有幫助的！ 2.第二就是可以治療月經不調，因為鵪鶉蛋中含有的微量元素是比較多的，其中包含可以為我們人體制造血紅蛋白的鐵元素，所以可以很好的為我們因為內分泌失調，氣血不足而引發的月經不調有

發布於 2022-10-05 12:43

0評論

香瓜對身體有哪些好處

香瓜是夏令消暑瓜果，其營養價值可與西瓜媲美。據測定，甜瓜除了水分和蛋白質的含量低於西瓜外，其他營養成分均不少於西瓜，而芳香物質、礦物質、糖分和維生素C的含量則明顯高於西瓜。多食甜瓜，有利於人體心臟和肝臟以及腸道系統的活動，促進內分泌和造血機能。祖國醫學確認甜瓜具有“消暑熱，解煩渴，利小便”的顯著功效果肉生食，止渴清燥，可消除口臭，但瓜蒂有毒性味：香瓜甘、寒、無毒;瓜蒂苦、寒、有毒。歸經：入胃、肺

發布於 2022-10-20 19:45

0評論

杏仁對身體有甚麼好處

1、據《本草綱目》記載及現代醫學研究表明，杏仁有以下食療效果：鎮咳化痰、強盡喉嚨氣管功能、理肺、潤肺、固肺、怯風寒，非常適合吸菸人群。 2、含豐富纖維質可促進腸蠕動、健胃整腸，幫助消化、治便秘。3、含維生素B17有抗癌作用，還可增強抗過敏能力。 4、含磷、鐵、鈣及不飽和脂肪酸，是維持人體健康的重要營養要素，每日飲用可迅速補充營養，維持體力。 5、全脂杏仁粉含有49%的杏仁油，可保養皮膚，淡化色斑

發布於 2023-10-29 08:45

0評論

麥芽對身體有甚麼好處

1.助消化作用本品含消化酶及維生素B,有助消化作用.其所含澱粉酶不耐高溫,將麥芽炒黃、炒焦或製成煎劑,其效力均明顯降低.因此麥芽宜生用或微炒沖服.人體實驗表明:麥芽煎劑有輕度促進胃酸(總酸與遊離酸)和胃蛋白酶的分泌. 2.其他作用麥芽細根中含ρ-羥-β-苯乙基三甲銨鹽基,其作用原理與十烴季銨(C10)相似,屬一種快速的去極化型肌肉鬆弛劑,既有去極化作用,又能降低肌肉對乙酰膽鹼的敏感性,能降低肌膜

發布於 2023-12-23 03:50

0評論

梨對身體有甚麼好處

梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種令人生機勃勃的水果。它本身含有豐富的維生素A、B、C、D和E。和蘋果一樣，它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。在炎熱的夏季梨的美味總讓人不禁會狼吞虎嚥，不過吃梨時最好還是細嚼慢嚥，才能更好地讓腸胃吸收。中老年朋友夏季更應該多吃梨。它可以幫助人體淨化器官、儲存鈣質，同時還能軟化血管，能促使血液將更多的鈣質送到骨骼。患有維生素缺乏的人也應該多吃梨。因為貧血

發布於 2024-03-19 01:52

0評論