概述
你好，很高興為你解決你的問題。大家都知道，女人因為每個月都要排洩廢血，所以會貧血，如果不注意補充能量的話，很容易貧血暈倒，現實生活中我也看到過不少這種現象，就是站著站著，人突然失去了意識，然後便倒下去了，這種情況是很危險的，那麼我們在日常生活中，應該怎麼做，才能讓自己健康起來呢，現在我把自己的經驗分享給你們，希望能幫到你們
步驟/方法：
1、 第一，肉類。既然是貧血，那麼當然要補血，吃甚麼補甚麼，在日常生活中，應該多吃一些像豬肝，豬血，瘦肉，這一類的東西，這類東西能儘快讓你恢復健康，所以在生活中，一定不能挑食，豬肝之類的東西也要吃。
2、 第二，蔬菜類。貧血的人一定要注意營養，多吃菠菜，黑木耳，還有紅蘿蔔。這些都含鐵，多吃的話，以後就會慢慢恢復健康，自己平時應該多多注意，自己要對自己的身體負責，不要挑食。
3、 第三，水果類。貧血的人要多吃吃葡萄和蘋果，因為這些東西富含鐵，而且有大量的維生素。對貧血是有幫助的，長期堅持，以後你就會擺脫這種狀況，做一個美麗又健康的女人，自己一定要注意哦。
注意事項：
許多女性朋友過分控制飲食，對肉類，雞蛋和牛奶不敢沾，甚至連植物油也吃得少，長期以青菜、蘿蔔之類素食，從而導致貧血。要引起注意，健康最重要，不要挑食。
