概述
蓮子是荷花留在我們視線上的最後東西，蓮花有觀賞的價值，蓮子對我們的身體也有很多的好處，現在就讓我來說一下，蓮子對我們身體的好處！
步驟/方法：
1、 第一，因為蓮子含有的蛋白質是非常多的，所以可以補充我們身體需要的蛋白質，其次就是蛋白質還有助於男性精子的形成，對健脾養胃固精都是很有好處的，所以我們在平時可以多吃蓮子！
2、 第二，蓮子對我們牙齒和骨骼都是很有好處的，因為蓮子中含有的鈣物質和一些微量元素都是非常多的，所以可以補充我們牙齒和骨骼缺乏的鈣，所以吃蓮子是很有好吃的！
3、 最後，蓮子對一些心血管疾病也是很有預防作用的，因為蓮子的味道有點苦，所以我們吃蓮子的時候，我們體內的血管會擴張，這樣就會減少出現心血管疾病的出現，同時對養心，增強記憶力和預防老年痴呆都是有療效的！
注意事項：
就算蓮子的味道有那麼點苦，我們現在知道了關於蓮子的一些好處，所以我們在以後就不要再不吃蓮子了，可以的話，要多吃的！
