發布於 2024-02-28 16:45

  橄欖菜素色澤烏豔,油香濃郁,美味誘人而成為潮汕人日常居家的小菜美食。聞名遐邇。教你做橄欖菜。

  1、橄欖與鹽漬芥菜葉(俗稱酸鹹菜葉),精工煮製成為烏橄欖菜,食之開胃消食,幫助消化(消化食品),增進食慾;

  2、澄海橄欖菜的傳統制作工藝是:將橄欖清洗乾淨,用清水浸漬漂洗,濾去酸澀水分;

  3、再選取鹽漬的酸鹹菜,用刀切碎,把橄欖與芥菜葉放入鐵(鐵食品)鍋,添加花生油及適量食鹽;

  4、以文火煮至將近熟爛之時,將已切碎的紅辣椒、蒜頭、少許芝麻、花生仁等輔料加入拌均勻,再煮五分鐘後即成。

  或者橄欖菜可以這麼做:

  1、先選用碧綠豐潤的鮮橄欖,去其苦澀。

  2、再以香醇花生油和鹽反覆翻炒,盡取香馥之味,留其珍貴橄欖油成份。

  3、加精選芥菜葉,並控制不同火候,慢慢攪拌,欖汁、香油漸滲其中,使其逐漸烏黑亮澤。

  4、經十個小時以上的文火煎熬,佐以香料,製成滑潤爽口的橄欖菜。

  或者橄欖菜還可以這麼做:

  1、先把菜洗淨。

  2、瀝乾之後用開水燙一下,撈起,擰乾切碎後放適量,鹽鹽一下,待顏色變後放適量的調味料。糖,味精。

  3、用普的精製油加熱冷卻後到入先前準備好的菜裡。浸泡一個星期左右即可食用。

橄欖菜的做法相關文章
橄欖菜的做法非常的多,我們下文將用橄欖菜作為主要的食材搭配其它的食材做出幾道菜餚供大家參考,大家看了後肯定懂得橄欖菜的做法。 橄欖菜蒸肉餅 材料 肉250克,雞蛋2個,生粉3大匙,生抽適量,鹽適量,蠔油適量,胡椒粉,橄欖菜。 做法 1.半斤肉餡加一個雞蛋兩三大勺生粉適量的生抽和鹽.適量的蠔油攪上勁.加點胡椒粉.再加點水再攪.反覆兩三次.一定要攪到肉餡把水吃進再下第二次水.這樣做是為了肉餅吃起來不
發布於 2024-01-18 22:38
0評論
對於橄欖菜炒豆角也許大家還不大瞭解要怎麼做,我們就可以通過以下的內容給大家做具體的介紹。通過橄欖菜炒豆角,我們可以從中得到更多的營養成份。因為橄欖菜裡富含著人體所需要的多種的維生素以及微量元素。 橄欖菜炒豆角原料: 四季豆1把、橄欖菜2湯匙、大蒜3瓣、鹽少許、味精少許。 橄欖菜炒豆角做法: 1、四季豆摘去兩頭和莖脈後洗淨切粒,大蒜壓成蒜茸備用。 2、炒鍋內倒入適量油燒熱後,倒入蒜茸爆出香味,然後
發布於 2024-02-28 16:58
0評論
選擇青菜,首先要看顏色看上去翠綠,沒有黃葉這是基本的,當然這也是蔬菜新鮮的標誌。有些商家為了蔬菜看上去幹淨、漂亮,會灑上水,或者用水洗過,當天吃沒甚麼問題,但如果時間放長,味道會差很多,如果想長放,最好選擇那些沒有進水的菜。 選擇品種雖說青菜大體看上去感覺都差不多,但是其實也是有區別的,經常拿來的清炒著的青菜,最好選擇那些葉子大,杆莖短的品種,這種絕對比那些杆莖長的好吃多了。 關於洗青炒或是跟香
發布於 2024-02-28 16:52
0評論
橄欖菜的營養價值是非常高的,不僅所含營養成分豐富,而且含量比其他食物高,尤其是水分、橄欖油、微量元素、維生素的含量,是很多其他食物所不具備的,而且對身體好處多,是養生保健、美容養顏的美好食物,如果你對橄欖菜的營養價值瞭解,你一定會對它流連忘返。 富含橄欖油珍貴營養成份和多種維生素及人體必需的鈣、碘,還含有鐵、鋅、鎂等多種微量元素。營養學家認為,橄欖既是蔬菜也是水果,營養價值很高。橄欖含有67%的
發布於 2024-02-28 16:32
0評論
富含橄欖油珍貴營養成份和多種維生素及人體必需的鈣、碘,還含有鐵、鋅、鎂等多種微量元素。營養學家認為,橄欖既是蔬菜也是水果,營養價值很高。橄欖含有67%的水分、23%的油脂、5%的蛋白質和1%的鈣、鐵、磷等礦物質,同時還含有維生素A、維生素D、維生素K和維生素E等多種維生素。 欖欖油中所含的維生素E是血管保護劑,可降低膽固醇和甘油三酯。最新研究證明,結腸癌的患病幾率與食用脂肪和油脂的多少有關,過多
發布於 2024-01-18 22:45
0評論
橄欖菜是潮汕地區所特有的風味小菜,取橄欖甘醇之味,芥菜豐腴之葉煎制而成。 橄欖菜製作工藝可追溯至宋明時代,經加工製作後具“清、鮮、爽、嫩、滑”等特點,可說是名聞遐邇的潮州菜系中的一朵奇葩。橄欖菜素色澤烏豔,油香濃郁,美味誘人而成為潮汕人日常居家的小菜美食 熬製橄欖菜的方法:將橄欖壓破,浸去澀汁或煮熟後才浸在水裡兩天,讓澀汁瀝乾後,在鍋裡用油和鹽反覆翻炒,中間再加進鹹菜葉(要老鹹菜葉較好),用慢火
發布於 2024-01-18 22:51
0評論
富含橄欖油珍貴營養成份和多種維生素及人體必需的鈣、碘,還含有鐵、鋅、鎂等多種微量元素。 營養學家認為,橄欖既是蔬菜也是水果,營養價值很高。橄欖含有67%的水分、23%的油脂、5%的蛋白質和1%的鈣、鐵、磷等礦物質,同時還含有維生素A、維生素D、維生素K和維生素E等多種維生素。欖欖油中所含的維生素E是血管保護劑,可降低膽固醇和甘油三酯。 橄欖油還可作為鎮靜劑以及治療便秘、黃疸和膽結石的良藥。橄欖油
發布於 2024-01-18 23:05
0評論
其實無論是孕婦,小孩,還是成年人,橄欖菜都是不能多吃的哦。畢竟是醃製過的食品,吃多了對身體沒甚麼好處呢。另外醃製食品比較令人擔憂的一點是,裡面會含有亞硝酸鹽,這種物質轉化之後會致癌呢,所以橄欖菜是不能多吃多的。 建議大家要吃橄欖菜的話,最好配合溫度高的食物一起吃哦,這樣相當於幫橄欖菜加熱,可以殺滅一些菌類的,又或者直接煮熟之後才吃,這樣比較健康。 愛吃橄欖菜、榨菜、酸筍這些醃製食品的筒子,記住每
發布於 2024-02-28 16:38
0評論
對於茴香菜的做法來講,它不僅可以用茴香苗來做包子餡,還可以用它來炒著吃,涼拌著吃,而且還是一道美味的佳餚,但是茴香菜也不能多吃,否則的話還會給身體帶來副作用的,對身體的健康是不利的。 小茴香的種實是調味品,而它的莖葉部分也具有香氣,常被用來作包子、餃子等食品的餡料。它們所含的主要成分都是茴香油,能刺激胃腸神經血管,促進消化液分泌,增加胃腸蠕動,排除積存的氣體,所以有健胃、行氣的功效;有時胃腸蠕動
發布於 2024-03-11 18:00
0評論
蕨菜(500克)、瘦肉(186克)、紅辣椒(1只)、蒜(3瓣) 醃料: 油(1湯匙)、生粉(1/2湯匙)、醬油(1/3湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、料酒(1/2湯匙) 調料: 料酒(1湯匙)、油(3湯匙)、鹽(1/3湯匙) 1、蕨菜洗淨,切成1.5釐米長的段;蒜頭剁成蓉;紅辣椒去蒂和籽,切成滾刀塊。 2、豬肉洗淨,切成絲放進碗裡,加入1湯匙油、1/2湯匙生粉、1/3湯匙醬油、1/3湯匙雞粉和1/2
發布於 2024-03-09 00:10
0評論