腎虛顧名思義指的是腎臟的精氣陰陽不足，一般指腎臟出問題了，腎虛的種類有很多種，其中最常見的是腎陰虛和腎陽虛。腎陽虛的症狀為腰痠四肢乏力、四肢會發冷、怕寒，嚴重還有水腫，這是“寒”的症狀，性功能不好的話，也會導致腎陽虛的;腎陰虛的症狀表現為“熱”，主要有腰痠乏力、燥熱、莫名盜汗、出虛汗、頭暈不適和耳鳴等等。那麼補腎藥甚麼季節吃效果最好?怎樣吃更健康呢。
步驟/方法：
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補腎其實對於女人來說比男人更加的重要，但是是藥三分毒，很有道理的，現代很多女性既想補身體，又不想吃一大堆的藥，其實服用阿膠是個很不錯的辦法，阿膠含多種氨基酸，改善體內鈣的平衡，補腎讓你一步到位!
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中醫講，腎通於冬氣，因此，補腎最好的季節因選在冬季。據中醫專家所言，我們吃補腎藥的時候還有一個時間的技巧，也就是每天的酉時，酉時時辰也就是北京時間下午的5點到晚上7點左右，這個時候是吃補腎的藥的效果最好的時間，因為這是腎精最旺的時候。
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甚麼顏色食物最補腎：建議需要補腎的同仁們多吃黑色的食物，因為凡是黑顏色的食物都具有很好的補腎的功能，我們平時可以多吃點黑芝麻、黑豆和黑木耳等。黑豆含有很豐富的維生素E，是可以清除氧自由基的，具有抗氧化。
注意事項：
治療腎虛需要注意的一點是，由於目前許多的男性朋友對國外的各種壯陽藥的具體功效所知很少，很多的朋友當自己的性出現問題後，就盲目的購買各種的壯陽藥，其實這是很不好的，會起到反作用的，建議到正規醫院去治療下。
