1、養成良好的姿勢：矯正脊柱側彎就要注意自己的姿勢，坐著的時候臀部要充分接觸椅面，雙肩後展，脊柱正直，兩足著地。睡時以右側臥為宜，側臥時自耳到同側的肩外緣的高度，以保持頸部的固有位置。
2、空閒做些放鬆活動：如果長時間的工作或者學會就會加重疾病，所以患者可適當向左右轉動頭頸部數次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到該方向的最大運動範圍為準，有利於對脊柱彎曲矯正保健。
3、經常聳肩：有些人覺得聳肩是很不文明的，其實正確的聳肩方法是可以治療疾病的，頭要正直，挺胸拔頸，兩臂垂直於體側，然後兩肩同時儘量向上聳起，停1秒鐘，再將兩肩用力下沉。這種簡單的聳肩活動，可起到按摩頸椎，促使頸肩部血流暢通的舒筋活血作用。
4、時常拍打肩膀：脊柱側彎患者在平時可經常自己左手握拳拍右肩膀，右手握拳拍左肩膀，拍肩時的震動和刺激，可使肩頸肌得到鬆緩，消除對神經根的壓迫，解除痠痛不適等症狀。
