概述
現在生活節奏加快，工作壓力大，很多人由於工作忙而忽視了自己的身體健康，患上很多疾病，給自己的生活和學習工作帶來很大的影響，比如脊柱側彎，現在患脊柱側彎的患者越來越多，原因很多，但是最大的原因和人們長期不良的坐姿有很大的關係，脊柱側彎是一種讓人痛苦不已的疾病，很多人因此而備受折磨。所以要及早進行檢查和治療。
步驟/方法：
1、 脊柱側彎患者平時要注意養成良好的坐姿，矯正不良坐姿。坐立時儘量使背部緊靠椅背，或挺直，使腰部肌肉得到放鬆和休息。同時要學會勞逸結合，沒事伸伸懶腰，也是預防腰痛不錯的方法。
2、 脊柱側彎患者最好睡硬板床。正常人的脊柱從側面看是彎曲的人在仰臥於水平面時，背部和腰部的脊柱正好有力地支撐起身體，如果長期睡在柔軟的床鋪上時間長了，脊柱的“生理弧度”就會發生改變，引發疾病。
3、 脊柱側彎患者要平時生活經常做一些適當的體育運動，以達到強化肌肉，增加關節柔軟度的目的，防止骨骼老化，減緩鈣質的流失。在彎腰撿拾重物時，最好先蹲下再拿，以免傷害到脊柱。
注意事項：
患者在日常生活中要控制飲食，飯吃到七八分飽就行了，如果飲食過量，導致體重過重，就會增加腰椎負擔。多吃牛奶、瘦肉甘藍菜及豆腐等，以攝取足夠鈣質。
