呼吸的力量
瑜伽的練習，最講究的就是呼吸了，對於患者來說，在開始時，先進行一些簡單的呼吸練習。不同形式的脊柱側彎者，其呼吸方式是不同的如，胸椎右側彎，腰椎左側彎患者，在起先的練習中，可能會發現呼吸時，不能將氣體，吸進後背部的左側，因為此處的肋骨、肋間肌肉是緊張的。可有意識地將氣體引入左側，以使肋骨張開。
可以通過體式，瑜伽也有很多不同的體式，不同的體式其鍛鍊的效果同樣不同，下面給大家介紹小狗式：
跪坐在墊子上，將手慢慢的向前移動，屈腳趾觸地，呼氣，保持手臂的伸展，不要讓肘接觸地板，額頭放在地板上或一個毯子上，讓頸部放鬆，保持下背部微微彎曲，感覺脊柱在延長，手向下用力伸展手臂，此時保持臀部向腳跟的方向用力，吸氣，感受氣體進入你的背部，再次感覺脊柱的伸展。
這裡需要注意：
對於脊柱側彎患者來說，如果你有胸椎右側彎，或胸腰椎右側彎，或是雙側彎，移動手臂向右，保持手臂與肩寬，讓左臂充分伸展。吸氣，將氣體引入左側胸腔，伸展肋間肌肉，增加肋骨的間距。慢慢返回。
如果你有腰椎左側彎，保持手臂向前伸展，注意力放在向後拉伸，雙髖的動作上，伸展受壓的部位，即腰的右側。如果胸椎向左彎，那麼手移動向左側即可。
