糙米茶的功效與作用豐富，和糙米茶可以提高人體免疫功能，使你擺脫乏力、煩躁、沮喪等亞健康狀態;可以養胃健胃，增強消化系統的吸收功能;可以降低血脂和膽固醇，預防高血壓等心血管疾病的發生;可以促進“三通”：血液通，小便通，大便通;可排除體內過剩的養份及毒素，有助於胰臟分泌胰島素;可以降血糖、降血脂，改善糖代謝和脂肪代謝;中醫學研究，喝糙米茶會把體內的宿便、毒素、腹水、廢棄物、多餘的脂肪都排出來，所以有很好的減肥效果，可以美容養生。
糙米茶有沒有副作用，糙米茶的副作用有哪些一直是我們關心的話題，現在告訴大家，糙米茶的副作用比較小，專家認為，糙米茶是熱性保健飲品，大多數人都是可以喝的，除了腎病比較嚴重的人不能喝之外，糙米茶保健功效良好，大家可以放心飲用。
