其實現實中很多人並不喜歡吃菱角的,這是因為菱角吃起來有時候並不是十分的爽口的。其實菱角這種食品對於一般人而言都是可以吃的,並不會對自己的身體產生任何的影響的。但是對於經期的女性來說是不同的。下面就來說說經期能吃菱角嗎這個問題。
菱角,古時叫“菱”,又稱水栗子,是我國著名的土特產之一,距今已有3000多年的栽培歷史了。
菱角可糧可果,李時珍描述道:有青有紅有紫。嫩時剝食,皮脆肉美,蓋佳果也。老則殼黑而硬,墜入江中,謂之烏菱,冬月取之,風乾為果,生熟皆佳。古時多以菱實代糧,如梁代陶弘景說:“菱實皆取火燔以為粒糧,今多蒸暴食之”。宋代蘇頌謂:“江淮及山東人暴其實以為米,代糧”。明代李時珍亦說:“嫩時剝食甘美,老則蒸煮食之,野人曝幹,剁米為飯為粥,為糕為果,皆可度荒歉。蓋澤農有利之物也”。
菱角含有豐富的澱粉、蛋白質、葡萄糖、脂肪和多種維生素,如維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素及鈣、磷、鐵等元素,其營養價值可與其它堅果媲美。菱角的肉厚而味甘香,鮮老皆宜,生熟皆佳,不亞於板栗,生食可當水果,熟食可代糧。
祖國醫學認為,食菱角可以“安中補五臟,不飢輕身”。古代人認為久服菱角可以輕身,即是菱角具有減肥健美作用,這可能與菱角不含有使人體發胖的脂肪有關。
菱角還有許多藥用功能。古藉《齊民要術》中寫道:“菱能養神強志,除百病,益精氣”,是一種很好的滋補品。李時珍在《本草綱目》中說:食用菱角能“補脾胃,強股膝,健力益氣”。並說“菱實粉粥益胃腸,解內熱”。老年人常食有益。夏季食用還有“行水、去暑、解毒”之效。搗爛澄粉食能補中延年。
經期可以吃菱角,一般是沒有這樣的禁忌的,放鬆心情。不要同房,多喝水,預防感染,定期去醫院複查。
原來,通過了解之後才知道,菱角對於經期的女性來說都是可以吃的,只要是適當得食用並不會對自己的身體產生影響的,這點希望我們的女性朋友要裡瞭解到。當然,女人在平時來月經的時候需要注意的方面還很多,比如儘量吃點新鮮的蔬菜瓜果,儘量多休息休息、不要過分的勞累等等。