許多女性患者在患病之後感到自卑、焦慮和煩惱，導致自信下降和社交孤獨感，害怕引起他人的注意，對他人有敵對情緒，對人際關係過度敏感，長期的精神壓抑令患者產生“社交危機感”，對社會活動產生焦慮、畏懼的心理。那患者應該如何擺脫壞心情呢？
適當地發洩：可向親友訴說苦衷，傾吐積鬱，宣洩憤懣，甚至痛快的大哭一場，不要憋在心裡，憋在心裡可隨時爆發。
培養自控能力：平時注重心理素質的培養和鍛鍊，才可做到遇病不慌、平靜對待。
轉移注意力：將注意力轉移到學習、工作、娛樂或者其他自己感興趣的方面，來緩解自己的焦慮、抑鬱等負面情緒，避免產生心理障礙。
暫時地躲避：暫時遠離和酒糟鼻有關的人群和環境，可使心理壓力得到有效的緩解。
對酒糟鼻的治療期望不可過高：很多患者的煩惱是由於對治療的期望值過高而造成的，一旦治療過程進展的不順利，就煩惱叢生，因此應以良好的心態對待病情。
