發布於 2024-03-30 04:52

  蜂王漿

  蜂王漿是蜂製品中的珍品,含有豐富的營養成分,可促進蛋白質合成,促進細胞生長,增進機體的新陳代謝,增強組織再生能力。

  同時,因其含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、E,是不可多得的抗衰老良藥。

  絞股藍

  絞股藍為葫蘆科植物,在古代本草中不見其名。

  日本科學家發現其組成中有多種成分與部分人參皂甙結構相同,近年來發現,絞股藍具有抗衰老、抗疲勞、抗癌、調節內分泌功能,能提高人體應變能力和免疫力,降低膽固醇和轉氨酶,預防腫瘤,抑制潰瘍,緩解緊張,鎮靜、鎮痛。

  黃芪

  中醫認為“脾為後天之本”。脾胃派代表人物李杲認為黃芪“益元氣而補三焦”,清代的黃宮繡稱黃芪為“補氣諸藥之最”。

  現代研究發現,黃芪不僅能擴張冠狀動脈,改善心肌供血,提高免疫功能,而且能夠延緩細胞衰老的進程。

  人參

  《神農本草經》認為,人參能“補五臟,安精神,定魂魄,止驚悸,除邪氣,明目開心益智。久服輕身延年”。

  現代研究發現,它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調節心血管功能、興奮造血系統功能等作用。吉林中醫研究所霍玉書等用人參果皂甙對50歲以上年齡的人進行抗衰老研究,證實人參果皂甙有“返老還童”的功效。

  紅景天

  在古代本草中沒有紅景天的記載,是近代才發現的抗衰老新秀。它有補益元氣,清熱,解毒,止血,寧神益智的功效。

  現代藥理和臨床研究發現,紅景天有類似人參的補益作用,能抗缺氧、抗寒冷、抗疲勞、抗輻射、抗病毒、抑制癌細胞生長,提高工作效率,延緩機體衰老。

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細節決定成敗,健康亦是如此。女人要想保持年輕,就必須從小事做起,養成良好的健康習慣。美國舊金山營養學家、美食家達爾婭·皮諾博士總結出的“女人延緩衰老的26個小妙招”。開心快樂研究發現,快樂使人年輕,壓力有害健康。打坐和鍛鍊等活動都能有效解壓。多吃蔬菜氧化作用會加速人體細胞衰老。蔬菜等富含抗氧化劑的食物可減速衰老進程。避免食糖即使是少量,食糖可顯著縮短壽命。保證睡眠大部分人每晚需要至少7小時睡眠。
發布於 2022-12-12 23:13
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保持好心情 不管發生甚麼事,開心是一天,不開心也是一天,為甚麼不天天開心呢。在日常中,保持一顆積極向上的樂觀心情是女人最好的抗衰老心態。 多喝水 喝水可以說百利無一害,平時多補些水分,皮膚吸收水分保溼才不會乾燥,毛孔才不會粗大,喝水還可以防老化哦。 堅持運動 不要做懶女人,女人懶,身體中毒素髒東西就會沉澱,沒辦法消耗,如果生活中可以通過運動從汗中排出去也是可以抗衰老的哦,所以做一個陽光愛好運動的
發布於 2024-03-30 04:32
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衰老(senility)是一種自然規律,因此,我們不可能違背這個規律。但是,當人們採用良好的生活習慣和保健措施,就可以有效地延緩衰老,降低衰老相關疾病的發病率,提高生活質量。 面布皺紋、色斑爬滿臉龐,粗糙、乾燥、暗沉等皮膚問題體現著女人衰老的跡象。其實女人歲月留痕的肌膚問題都是源自真皮層中膠原蛋白的缺乏與流失。在皮膚表層下的真皮層中,有71%都是由膠原蛋白組成,當膠原蛋白充足時,表皮得到充分的承
發布於 2023-01-08 14:50
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抗衰老妙招一、積極防曬 不要忽視了防曬,要知道陽光中的UVA紫外線是肌膚衰老的兩大元兇之一哦。在20歲之前你會發現曬黑的肌膚可能經過一段時間自己又會白回來,這是肌膚的自動修復功能。但是在25歲以後肌膚的這種自動修復功能會慢慢的減退,於是發現只要一曬黑,就很難白起來了。所以,一定要做好防曬工作哦。每天堅持塗抹防曬霜(防曬係數15以上),可將肌膚的光老化程度降低。 抗衰老妙招二、時刻保持肌膚水潤 肌
發布於 2024-03-30 04:38
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杏仁護心降血糖 我們都知道杏仁的熱量是非常的高,但是杏仁也是富含一定的植物甾醇,然而植物甾醇是可以降低壞膽固醇,還有助於緩解糖尿病人的血糖。 它還富含氨基酸,能增加睪丸酮水平,促進肌肉增長。此外,杏仁還含有豐富的維生素E,對修復日曬很有好處。 研究證實,每天吃20顆就能很好地預防曬傷。同時,它對保護血管、增強記憶力、認知能力都有好處。 熟番茄更營養 眾所周知,越紅的番茄味道越是的好,這就說明番茄
發布於 2024-04-13 14:39
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1、選擇合身的胸罩 發育期後,胸部一般變化不大,但仍會因為飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發生變化。應隨時關注自己胸部大小的變化,選擇合身的胸罩。經常穿著過緊的內衣超過18小時,也會影響腋下淋巴結的排毒功用,讓血管阻塞,對於健康和胸形皆會造成不良影響。 方法:同時備有不同罩杯的胸罩,在胸部變化時,佩戴合適的胸罩。 小貼士:合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部下留下痕跡。回到家可鬆解胸圍,並按摩一
發布於 2023-02-07 12:16
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婦女保健的重要性想必大家都知道,但是婦女保健該從何處做起?吃保健品,燒錢效果也不好,當然運動是對身體大有益處,但是不少人會嫌麻煩,那麼婦女到底該如何保健呢?婦女保健從“口”開始,研究證明許多食物婦女保健養生大有益處。下面,就隨小編來看看到底是哪些食物吧! 婦女保健之肉類 鵝、鴨肉含有的脂肪雖不少於畜肉類,但其化學結構因接近橄欖油,對心臟有益。雞肉為“蛋白質的最佳來源”。此外,兔肉具有美容減肥的功
發布於 2024-04-02 07:12
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1、Omega3脂肪酸 它對神經及心血管系統的健康極為重要,能提高認知能力,降低心臟病、中風和癌症的發病率。它的最重要的兩種成份是EPA和DHA,主要食物來源是魚類和核桃等,一般大型深海魚類中這兩種成份的含量都很豐富。 食用方法:除非你每週吃兩三次魚,否則,每天最好補充1克含EPA和DHA的營養品。如果你吃素,可改為一茶匙亞麻仁油再加100毫克由海藻提煉出的DHA膠囊。 2、維生素B族 這是所
發布於 2024-03-30 04:45
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對女性而言,冬蟲夏草具有很好的抗衰老功效。女性到一定年齡,易出現中醫學所說的血瘀、疼痛,“不通則痛”,即血液無法流通處就會產生疼痛。瘀青是由於血液循不好,而出現這種症狀,大多表現在皮膚上,瘀血表面呈現紫黑色斑,如長時間停滯,還會出現肌肉緊繃狀態。經常服用冬蟲夏草,能改善血液循環,調理內分泌混亂。針對女性具有特殊的生理疾患,如痛經、月經不調、血色黑等有一定療效。同時還能延緩女性更年期障礙等症。因此
發布於 2023-02-18 14:29
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一、肌膚抗氧化 人體由細胞組成,人體衰老也是從細胞開始的。壓力、紫外線、大量運動等因素對健康細胞產生“氧化”破壞作用,最終導致和加速了細胞乃至整個人體的衰老。因此近年來流行一個理念——抗氧化。其實,抗氧化對我們並不陌生,像維生素C、E都有抗氧化作用,但都是普通的抗氧化物質。番茄紅素被認為是抗氧化活性最強的天然營養素,其抗氧化活性是維生素C的1000倍,維生素E的102倍。 Tips 1、每天至少
發布於 2023-12-24 18:39
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