概述
對於每個人來說，都有自己獨特的體質，一個人的體質好壞，與身體的健康有很大的關係。痰溼體質對健康危害極大，經常會出現一些不適的症狀，且更易感染一些疾病。因此，我們對痰溼體質的症狀有更多的認識，當有這些症狀出現時，就要引起足夠的重視，並適當地對身體進行調養。以下將揭秘痰溼體質的5個症狀表現。
步驟/方法：
1、 第一、體形肥胖及臉色暗沉有痰溼體質的人，其形體比較肥胖，腹部隆起而鬆軟，四肢也出現浮腫，用手按下會出現凹陷。其性格比較溫和，臉上的皮膚油脂分泌較多，且臉色泛黃並暗沉，眼泡微顯浮腫，容易產生睏倦感，臉上血色較少，常白中帶青，且沒有光澤。
2、 第二、容易出汗及關節疼痛有痰溼體質的人，比較容易出汗，且出汗後感覺皮膚很冰涼。身體常感覺到很睏乏，關節常出現疼痛，且肌膚常有麻木感，還容易出現耳鳴的情況。
3、 第三、唾液粘膩及舌苔滑膩有痰溼體質的人，其口中唾液的分泌呈粘膩狀，很少感覺到口渴，且不想喝水。舌頭的舌體比較胖大，且舌苔滑膩，舌苔上出現白膩或有甜味，舌頭兩邊常有成排的牙齒印。
4、 第四、容易產生睏倦感有痰溼體質的人，身體時常感覺到很睏倦，且手足常是冰涼的，有時感覺到胸悶，喉中的痰較多但咳不出來。當身體產生睏倦時，還感覺到關節有痠痛感，而且還感覺到腸胃不適。
5、 第五、不喜歡多運動有痰溼體質的人，比較不喜歡運動，他們表現得比較懶動，且比較喜歡睡覺。他們還喜歡吃一些肥膩的、以及甜黏的食物。在夏天時還是比較好過的，一旦到了冬天，就感覺比較難熬了。
注意事項：
綜上所述，我們瞭解了痰溼體質的5個症狀表現，當發現有以上這些症狀時，可以初步判斷為痰溼體質，這時需要注意對身體進行調理。在飲食方面，要少吃一些肥膩的食物，每餐不要吃得過飽，平時要多吃一些蔬菜和水果，最好吃具有健脾利溼的食物，如白蘿蔔、海蜇、豬肺、薏苡仁等，且要多堅持鍛鍊身體，這樣對於調理痰溼體質有幫助。
