概述
我記得我在懷孕時腿部出現水腫，當時非常害怕和焦慮，去醫院治療，醫生告訴我一些預防水腫的知識，現在我就和大家分享一下。
步驟/方法：
1.水腫的預防。很多孕婦都有水腫的現象，其實這種現象一般都發生在孕婦身上，所以大家不要太驚慌，但是孕婦的飲食要稍加調整，最好不要吃辛辣的食物和鹹的食物，建議平時多喝水可以減少水腫的現象。
2、如果身體又發生了水腫的現象的朋友最好平時在業餘時間鍛鍊鍛鍊身體。最好是每天都堅持鍛鍊，好比夏天喜歡穿彈力襪和高跟鞋的女性，這些都會加重水腫的情況，所以建議最好選擇衣服寬鬆的款式為好。
3、還有，懷孕期間的衣服最好選擇寬鬆的，純棉的容易吸汗的面料最好，因為夏天的時候，孕婦的身體本來就比較重，所以最好不要穿緊身的褲子，如果穿緊身的衣服會增加不適感容易讓腿部有水腫現象發生，所以最好選擇裙子。
注意事項：
有水腫的患者，晚上睡覺前最好喝杯熱牛奶，以緩解症狀。
