日光浴的溫度選擇(北方)：一般選擇氣溫在18—20攝氏度時較為理想，按季節：大約夏季以七時和十六時至十八時為佳;春秋兩季可在八時至十一時，十五時至十七時進行;冬季天氣冷，以暖和無風的十一時至十四時。
日光浴的地點選擇：最好在室外開闊處進行，以江湖、海濱、曠野林間等環境優雅的地方，其中日光浴時間在20-30分鐘比較合適，最長時間不要超過1小時，需要根據身體條件和日光變化及時做調整。
日光浴需要準備的物品：準備睡椅、毛巾、草帽、礦泉水、墨鏡等，營造一個舒適的氛圍並有遮陽物品及水等急需品，在日光浴的時候以備不時之需，夏日需防止中暑，冬天需防止感冒。
日光浴的方式：常見的有背光浴：以日光照曬背部為主，可適當轉身;面光浴：病人仰面對日坐定，讓日光充分照曬面部，戴上墨鏡或閉眼，可適當轉身;全身日光浴：不斷變換體位進行日光浴，讓身體各部都能接受日照。
經常接受日曬或進行日光浴，可以增進皮膚代謝，增強皮膚功能;能增加維生素D的合成和吸收，有助於骨的生長髮育;日光中的紫外線可以殺滅皮膚上的病原微生物;
