概述
感冒是人們非常常見的一種症狀，有些人一年四季都要患上好幾次感冒。感冒嚴格來說並不能算是一種疾病，這隻能說是人體對於外界的一種免疫反應。感冒一般來說是不用吃藥的，但是如果是非常嚴重的感冒就要及時的上醫院診斷治療。此外，感冒還可以通過食療的方式來進行治療。有些人經常感冒，這些人也可以通過食療的方式來調養身體，預防感冒。
步驟/方法：
1、 多吃新鮮的水果和蔬菜。水果蔬菜中含有非常豐富的維生素，尤其是維生素c，可以對感冒病毒有一定的抑制作用，此外，蔬菜中尤其是綠葉蔬菜，對預防感冒有很好的療效，可以有效地提高人體的免疫力。
2、 多喝雞湯。雞湯是一種非常補的食物，雞肉中含有非常豐富的氨基酸，可以有效地增強人體的免疫力，而且雞湯可以有效地消除人體的，呼吸道中的病毒，所以多喝雞湯，也可以有效地預防感冒。
3、 此外，經常感冒的患者還可以多吃一些富含鋅元素的食物，像是牡蠣之類的海產品，這些食物可以調節人體的免疫系統，有效地增強人體的抵抗力，所以平時的時候可以多吃一些含有鋅元素的食物。
注意事項：
除了食療的方式以外，要想預防感冒，最好的方式就是多進行體育鍛煉，多進行體育鍛煉，不僅可以有效的活動人體的關節，有助於保持身體健康，而且還可以抵抗多種疾病。
