經常腹瀉的人平時應該注意甚麼？

1米湯對治療腹瀉有好處，所以你可以做一些米湯，在腹瀉時飲用。而且吃米飯還有助於形成大便，並提供維生素B。腹瀉時有一些食物要避免，如豆類和油菜。另外脂肪、小麥和含有麩質的食物也不應該食用。千萬不要喝碳酸飲料，它可能會加重腹瀉。

2 腹瀉期間要多喝水，以補充流失的水分。飲食應以清淡易消化的食物為主，不要吃辛辣、生冷、油膩和刺激性食物，尤其是辣椒、菸酒。飲食上要注意，不要吃辛辣、生冷、油膩、刺激性的食物，尤其是辣椒、菸酒等，這些都是 "三無 "產品。

3 腹瀉時不要急著吃藥，普通腹瀉不需要吃藥。如果腹瀉是由病毒或細菌感染引起的，才可以服用止瀉藥物。因為腹瀉是身體排出毒素的方式，有時讓這些毒素排出，對身體有好處。

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