穿之前先熱身：
穿高跟鞋走路是一種運動，所以在穿之前做一些腳、腳踝、小腿和膝蓋的拉伸運動，讓它們準備好 "迎接挑戰"。
能不穿就不穿：
如果高跟鞋是你工作中必不可少的一部分，那就穿一雙舒適、健康的高跟鞋上下班。最好將你穿高跟鞋的時間限制在每天三小時之內。
將優雅進行到底：
高跟鞋最終是為了幫助女性看起來最優雅和最有女人味，那麼為甚麼不將優雅進行到底，而不是穿著高跟鞋追趕公交車或高速奔跑呢？儘量減少手提包的重量，因為你所攜帶的任何重量都會放在你的腳上。當穿著高跟鞋時，由於重心的改變，我們的平衡能力不可避免地被削弱，所以請優雅地邁出每一步，避免增加額外的難度，使自己更容易摔倒。
花哨的高跟鞋和花哨的穿著：
在每天追求新款的同時，不妨在高跟鞋的高度上多下功夫，在高跟鞋的高度上多加花樣，每天穿不同高度的鞋子（當然，高跟鞋的高度不能越改越高，整體高度不能超過2。5英寸），這也是對腳部的一種鍛鍊。這樣，我們的下肢和腳就不會常年固定在同一個角度，適應能力也在不斷提高。
回家，赤腳：
回到家脫了鞋，光著腳在地上站一會兒，讓小腿和腳放鬆一下，從一整天的緊繃中恢復正常，讓小腿和腳休息一下，感覺放鬆了再做其他活動。
