怎樣穿高跟鞋才健康？

穿之前先熱身
穿高跟鞋走路實際上是一種鍛鍊，所以在穿之前做一些腳、踝、小腿和膝蓋的拉伸運動，讓它們準備好迎接挑戰。
不穿高跟鞋
如果高跟鞋是工作中必須的，那就穿一雙舒適健康的鞋上下班。最好把每天穿高跟鞋的時間限制在三個小時之內。
將優雅進行到底
高跟鞋是為了幫助女性看起來最優雅和最有女人味，那麼為甚麼不將優雅進行到底呢，與其用高跟鞋追趕公交車或快速奔跑，不如在高跟鞋上慢慢走，小心翼翼。儘量減少手提包的重量，你所攜帶的任何重量都將放在你的腳上。穿高跟鞋時，由於重心的改變，我們的平衡能力必然會被削弱。請優雅地走好每一步，避免增加額外的難度，使自己更容易摔倒。
花哨的高跟鞋和花哨的穿著
在每天追求新款的同時，不妨在高跟鞋的高度上多下功夫，在高跟鞋的高度上多加花樣，每天穿不同高度的鞋子（當然，高跟鞋的高度不能越變越高，整體高度不能超過2。5英寸），這也是對腳的一種鍛鍊，這樣我們的下肢和腳就不會一直固定在同一個角度，適應能力也在提高。
回家，光腳
回到家，脫掉鞋子，不妨光著腳在地上站一會兒，讓小腿和腳放鬆放鬆，從一整天的緊繃中恢復到正常狀態，讓小腿和腳休息一下，感覺輕鬆了再做其他活動。