為甚麼穿高跟鞋容易得靜脈曲張

　　正常情況下，當我們走路時小腿肌肉會節律收縮舒張，起到“泵”的作用。我們全身的血液循環是靠心臟收縮舒張，把動脈血液排到全身各處。而下半身的靜脈血液要想回流到心臟，需要克服重力作用，由下到上回到心臟，必須通過小腿肌肉泵、下肢靜脈瓣膜和胸腔內負壓的作用，其中小腿肌肉泵的作用最為重要，因此小腿肌肉泵又稱為“第二心臟”。

　　高跟鞋隨著跟高的增加，踝部活動受到限制，會讓我們的小腿肌肉更加收縮，同時也限制了肌肉舒張，相當於心臟不跳動或跳動變弱了，鞋跟過高會使腳踝關節長期沒有擺動的幅度，小腿肌肉泵收縮舒張能力受影響，令小腿的靜脈瓣膜泵血功能減少，靜脈血液就會殘留在下肢靜脈裡，甚至破壞靜脈瓣膜引致血液倒流，造成靜脈瘀血，進而產生靜脈曲張，還會導致背痛、大腿變粗、拇外翻等不良後果。

為甚麼穿高跟鞋容易得靜脈曲張相關文章

扁平足可以穿高跟鞋嗎？

跟鞋是腳部健康的大敵，女士若堅持穿高跟鞋，鞋跟絕不應超過4寸。尤其本身已有足部問題如扁平足的女士更不適合穿高跟鞋。部分高跟鞋引致的腳患： ·腳繭及雞眼：由於腳部壓力不均所致，通常出現於腳趾及前掌等過分受壓的位置。 ·趾甲問題：腳趾空間不足，引致趾甲倒生及真菌滋生。 ·錘狀指：鞋頭太尖，令拇趾長期不自然地內彎，令拇指關節變形。 ·拇囊尖腫：狹窄的鞋身長期擠壓大拇指，出現腫脹。 ·蹠骨骨折：由

發布於 2023-01-12 00:49

0評論

高跟鞋的穿著技巧

1、最基本的要求：鞋子必須合身，不能太大不能太小!千萬不要受售貨員的花言巧語所影響。 2、鞋跟越大，穿起來的安全感越高;相反，鞋跟越窄，越是寸步難行;所以，儘量鞋跟可能很高，但其實如果跟子比較寬闊，就更易掌握。 3、不要穿滑的襪子，甚至不要穿襪子，因為腳趾必須能夠與鞋底作可靠的接觸，你才能穿著高跟鞋走路! 4、自信心!穿高跟鞋目的也是為好看，所以，好看必須從內心發出：不要露出誠惶誠恐、瞻前

發布於 2024-01-17 16:16

0評論

容易得靜脈曲張的人群

概述在我們平時的生活中，如果有好的生活習慣對我們的健康是非常重要的，也能讓我們不被一些煩人的疾病困擾上，尤其是在夏天的時候，很多朋友平時躲在寫字樓裡，享受著空調的涼爽。到了中午打個電話叫外賣，下班回家也是一頭鑽進車裡，不願多走一步路，以為這樣逃避了高溫酷暑，其實這樣的生活方式讓一種疾病開始盯上了，你們就是靜脈曲張，那麼甚麼人容易得靜脈曲張哪？步驟/方法： 1、首先一個就是那些長時間的坐

發布於 2023-01-29 18:50

0評論

常穿高跟鞋小心得足底筋膜炎

許多穿高跟鞋的女性都有這樣的經歷：兩足跟有時感覺隱痛，腳足弓也感覺不適，有時痛到無法繼續走路，休息一會兒，又不那麼疼了。殊不知，這正式是足病的一種——足底筋膜炎。穿高跟鞋長時間站立或走路，都容易造成足底筋膜炎。及時止痛!足底筋膜炎在短暫的休息後，疼痛感會很快減輕或者消失，因此，大多數女性都選擇了能忍則忍，忍不了就休息一會的辦法。然而，長期忍痛，不及時治療，足底筋膜炎會轉為慢性，治療起來相當困難

發布於 2023-02-12 07:58

0評論

怎樣穿高跟鞋才健康？

穿前熱熱身穿著高跟鞋走路其實也是一種運動，不妨在穿之前，事先做一些足部、踝部、小腿和膝蓋的伸展運動，放鬆放鬆，讓它們做好“迎接挑戰”的準備。能不穿就不穿要是高跟鞋時工作的必備儀表之一，那麼請在上下班時穿上一雙舒適而健康的鞋子。最好把每日穿高跟鞋的時間限制在三小時之內。優雅到底高跟鞋終歸是要幫助女性突顯最優雅、最女性化的一面，不如索性優雅到底，請不要腳著高跟鞋而追趕公交車或是急速奔跑，踏在高跟上，

發布於 2022-12-06 10:01

0評論

如何以健康的方式穿高跟鞋？

穿前熱熱身：穿著高跟鞋走路其實也是一種運動，不妨在穿之前，事先做一些足部、踝部、小腿和膝蓋的伸展運動，放鬆放鬆，讓它們做好“迎接挑戰”的準備。能不穿就不穿：要是高跟鞋時工作的必備儀表之一，那麼請在上下班時穿上一雙舒適而健康的鞋子。最好把每日穿高跟鞋的時間限制在三小時之內。優雅到底：高跟鞋終歸是要幫助女性突顯最優雅、最女性化的一面，不如索性優雅到底，請不要腳著高跟鞋而追趕公交車或是急速奔跑，踏在高

發布於 2022-09-24 22:44

0評論

愛穿高跟鞋會引起甚麼？

自從有了高跟鞋，愛美的女士們便對它趨之若騖。因為穿上高跟鞋以後，無論站立還有走路都能顯現女性的挺拔與俏麗，展示優美的身材曲線。但是許多愛穿高跟鞋的女性漸漸發現，自已的腳變醜了，前腳掌就變得越來越寬，大腳趾逐漸外翻，走路也出現了疼痛。正是這平日裡酷愛的高跟鞋，已經悄悄“偷”走了她們足的健康，出現了拇外翻畸形。拇外翻俗稱為“大骨拐”，是一種常見的足部畸形，多為雙側發病。它好發於女性，男女比例約為1∶

發布於 2023-03-24 00:21

0評論

女孩穿高跟鞋或致生育困難

概述現在的年輕白領們每天穿著工作裝，看上去貼別有女性的魅力，但是這種魅力背後卻有著對女性身體損害的原因。首先長時間穿高跟鞋腳肯定會變形，但是更重要的是對生育也會有著影響，說道這裡很多女性肯呢過會有疑問，為甚麼穿高跟鞋跟生育還有關係呢？下面我們就趁著這個話題來了解一下高跟鞋對與生育有著甚麼樣的影響，希望此文章能幫助到大家。步驟/方法： 1、隨著潮流的推移現在的高跟鞋甚至高到實際公分的高度

發布於 2023-11-20 10:25

0評論

穿高跟鞋導致小腿腫脹如何緩解

我們女性朋友為了美麗顯得個子高精神都選擇穿高跟鞋，穿著高跟鞋工作一整天，等到下班回家時，腳部和小腿都很疼痛，嚴重的小腿可能出現腫脹的現象，這時我們應該怎麼做，能有效的緩解小腿的腫脹和疼痛呢? 去小腿腫脹步驟 1、兩手除大拇指外的其餘4指指腹同時放於右膝後方，以交錯往前揉捏的方式按摩10-12次，換左膝重複同樣的動作，有助疏通淋巴結。 2、把兩手除了拇指以外的剩下的指頭同時放於右小腿後方，用交錯揉

發布於 2024-08-01 20:02

0評論

腰痠疼患者能穿高跟鞋嗎

日常生活中，很多人喜歡穿高跟鞋，特別是年輕女性。高跟鞋的高度一般約4～6釐米，甚至更高。穿上高跟鞋後，鞋跟的高度使身體重心相應提高，為了穩定由身體重心改變而失去的原有平衡，身體的肌肉張力，特別是腰背肌肉張力會重新調整，創造新的平衡狀態。人穿上高跟鞋後，因骨盆的前傾增強，重力線通過骨盆後方，使腰部為支撐體重而增加負擔，隨之後伸增強，長期持續，會因腰背肌過度收縮而出現腰痛。鞋跟高度每增加1釐米，腰

發布於 2024-10-23 22:36

0評論