概述
對於便秘的情況啊，我們相信大家都是不陌生的，因為在生活當中很多情況會因為飲食不當，或者是水喝的太少，或者是上火都會導致便秘的情況發生。便秘對於身體是非常不利的，而且會讓肚子特別的不舒服，其實我們可以通過吃水果來治療便秘的。但是呢，我們也只是聽說吃水果可以緩解便秘，那麼到底吃甚麼水果可以解決便秘這個毛病呢？
步驟/方法：
1、 吃水果是有利於緩解便秘的。蘋果，每天吃一到兩個，要在早晚空腹時食用，這樣連續吃數日，對便秘有很好的改善作用。另外我們都知道香蕉是有通便作用的因此在飯前吃一些香蕉是很好的。
2、 其次就是柿子，我們都知道柿子是依靠降火來達到治療便秘的作用，因為降火就會達到瀉火的目的，也就是通過排便來達到的。所以可以多吃柿子來降火，不僅僅可以排便，而且還可以祛痘。
3、 還有一種可以治療便秘的水果就是梨。通常我們所知的是梨可以利肺止咳，但放到可以緩解便馬上來說，這也是因為它本身含有豐富的水溶性纖維，而且還含有大量的水分，所以多吃梨可以堅持排便通暢。
注意事項：
治療便秘最厲害的就是香蕉，由於香蕉的特質，可以讓直腸特別的潤滑，而且會補充大量的維生素，也可以促進大便的排出。每天多吃兩根大便就很輕鬆啦。
