概述
生活中很多人都有關消化不良的情況，尤其在吃了油膩的食物後，容易出現打嗝、肚脹、食慾下降等現象，給很多人的身體帶來不適，影響正常的工作和生活，所以大家要引起重視，消化不良是由胃動力障礙所引起的疾病，也包括胃蠕動不好的胃輕癱和食道反流病，分為功能性消化不良和器質性消化不良。那麼平時患有消化不良吃甚麼好呢？
步驟/方法：
1、 如果你有消化不良的話,平時可以吃點助消化的食物，比如山楂，山楂含有豐富的維生素、胡蘿蔔素和多種有機酸，能促進胃消化酶的分泌，有消食化積的作用，可以促進消化增進食慾。
2、 如果是消化不良，在日常飲食中要注意調整，多吃一些低脂、易消化的食物，比如蔬菜粥、小米粥、南瓜粥、紅棗粥等，既有營養，也容易消化和吸收，另外在烹調時多用蒸煮燉的方式。
3、 消化不良的患者忌吃生冷、油膩、辛辣等刺激性的食物，可以吃點熱麵湯、雞蛋羹，另外要按時吃飯，不要飢一頓飽一頓，也不要暴飲暴食，要細嚼慢嚥，才有助於食物的消化和吸收。
注意事項：
很多人都有消化不良的症狀，不管是成年人，還是孩子，所以在飲食中要注意，多吃一些軟、嫩、易消化的食物，不要吃太冷、油膩等食物。
