牛奶在很早以前就被人用來食用,增加身體的營養。牛奶中含有豐富的營養物質,能很好的幫助身體增加免疫力。所以多喝牛奶是很好的一件事。能起到保健養生的功效。酸奶是屬於牛奶製品的一種,是跟有益菌發酵後製作成的。對人體也是很有好處的。那麼酸奶能改善腸胃功能嗎?下面我們就來說說。
酸奶清毒素
冬季吃火鍋是人們的最愛,尤其是麻辣火鍋,但是麻、辣、燙都會刺激腸胃,容易損傷胃腸道粘膜。但是大家不要擔心,在吃完火鍋之後就喝下一杯酸奶,就可以起到保護胃腸道粘膜的作用了。另外,酸奶中的益生菌可以幫助腸胃清除毒素,防治腹瀉腹痛的情況發生。
菠蘿促進消化
本來就有消化不良毛病的人,吃飯的時候不宜過急,進食每一口都不宜太大口,吞嚥太快。飯後還可以多吃菠蘿。因為菠蘿裡面有特殊的蛋白酶,可以幫助胃部分解蛋白質,補充人體裡面消化酶的不足,有效地促進消化。另外菠蘿的纖維素十分豐富,可以改善便秘的情況。
水果利消化
一族經常都會因為懶得動手煮飯而鍾情於泡麵,但是吃完泡麵後最好就是來一個水果,而且選擇水分較多的水果更好。因為水果可以幫助人體吸收水分,同時又利於腸胃的消化,避免泡麵對腸胃形成不良的狀態。
酸奶中含有很多的有益菌,這些有益菌到腸道後會有有改善腸道的效果。所以身體的腸胃功能如果不好的話,那麼就可以多喝酸奶來進行改善和保養。尤其是小孩子和老年人等身體腸胃功能比較差的人,多喝酸奶的話,能有效的幫助增加身體的抵抗力。