1剛剛手腕扭傷的時候，局部往往會出現腫脹，在24小時以內，可用冰塊或涼毛巾進行冷敷，這樣可以防止腫脹擴大：再採用熱敷的方法，以改善血液循環.促進瘀血吸收。採用冷敷與熱敷後，可服用祛瘀消腫止痛藥如舒筋活血片、七厘散、跌打丸等藥物，以舒筋活絡，活血散瘀。
2同進建議採用針灸來治療，進行針灸治療，不僅1-3次可以快速治好扭傷，而且花時間少花錢也少。而對於那些之前進行了一些治療，但是仍有不適，活動受限的患者，進行針灸治療可以進一步治癒。
3同時也可以用下面兩個處方：鮮土牛膝50克，食鹽5克，用法：腳藥洗淨搗爛，加鹽調勻，塗敷患處，繃帶固定，日換藥1次。療效：輕症用藥1次，重症2次可愈，有效率達100%
4處方：梔子、乳香各50克，用法：二藥研末，加黃酒適量置鍋內加溫，攪成糊狀，塗敷患處。藥厚1.5釐米，加蓋油紙，紗布包紮，兩天換藥1次。有皮損者禁用。療效：用藥兩次。痊癒率達96.4%
注意事項：同時要注意：發生手腕扭傷後，立即做好防護措施，減少手腕活動，纏好繃帶，保護手腕組織，以免情節更加嚴重。手腕扭傷之後，要讓手腕適當休息，避免勞累加重病情。偶爾也可進行適當運動，來恢復手腕上的力量。
