手腕扭傷的處理方法

　　1如果發生扭傷.建議第一時間找冰塊冷敷.快速降低扭傷的皮膚溫度。不但可以有效緩解疼痛，還可以防止扭傷部位腫脹。

　　2在自己進行冷敷的過程中，適當抬高受傷部位，建議不要超過15度，這樣可以保障受傷部位的正常血液循壞。也可以很好的預防扭傷部位的腫脹。

　　3很對人扭傷後都會自己活動一下。如果活動的正常自己買點藥一擦覺得就會好，實則不然。建議大家在扭傷後去醫院拍個片子，看下骨頭有沒有受傷，關節是否正常，韌帶有沒有拉傷，如果這些問題不及早發現並處理的話，以後會形成慢性損傷。

　　注意事項：腳踝扭傷是很常見的一種外傷，只要走路時多注意就能預防。但是如果發生及時去醫院檢查，確保治癒，避免以後形成慣性損傷。

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