概述
我是一名舉重專業生，由於訓練的時候需要手腕的大力活動，所以常常會出現手腕扭傷的原因，一般來說，手腕扭傷嚴重的話，就不得不休息康復，經我總結，發現手腕扭傷有如下的原因。
步驟/方法：
1、 手腕扭傷可能是因為手在活動之前，由於沒有做好充分的準備，韌帶沒有得到好的舒張，隨後又用力過猛，致使手腕處的韌帶一下子拉傷，亦或者是手腕上的筋骨被扭到了，從而出現手腕扭傷的現象。
2、 還有一種可能就是當手腕一直處於一種均勻力的情況下，然後陡然的用力過猛，使得手腕處的力量一下子承受不住，這突如其來的壓力可能會使得手腕內部筋骨出現了一定程度的扭傷或者錯位，從而使手失去正常活動的能力，由此而形成扭傷的現象。
3、 那麼還有一種就是可能之前手腕有過一定程度的扭傷，沒有注意，後來一不小心，手腕再次出現扭傷，兩次傷痛加一塊，手腕處就出現嚴重的扭傷了，這種情況也是有可能的。
注意事項：
手腕的輕微扭傷一定要注意及時使其康復，不然傷上加傷會更加嚴重。
