其實神經質性格人群與其他人的最大不同就是性格的不同，他們在對待客觀的事物時，可能會有著一些不客觀的舉動，從而給人以神經兮兮的感覺，但是本質還是沒有問題的，多以神經質性格人群最主要的就是要控制好自己的情緒。
人們要真正客觀地、正確地認識現實中存在的客觀事物並非易事。因為客觀現實並不一定符合我們的主觀願望和理想，有時 甚至完全事與願違。所以我們有時有意識地或無意偏面的看待現實。如我們上了年紀，不管我們願意或不願意，總會變老的，白髮和皺紋在增多，體力也漸漸不支。這是事實，這事實卻與我們的願望正好相反，雖然我們不想承認事實，企圖將不現實的想法變為現實，那麼，隨著時間的不斷推移，最終會在某一時刻體會到幻滅的 痛苦。我們要正確地估計可能範圍，並朝著這個範圍做自己的努力，這樣不會引起過度的心理衝突。但神經質症患者對存在的事實並不現實地對待，他們把自己的理想和慾望擴展到完全不可能的範圍，因此，他們才感到痛苦。以對人恐怖為例，我們說自己和對方都是生活中 的人，人與人見面時，會引起感情的波動，這是當然的事實，特別在見到上級或異性時，會產生一種不安或不好意思的感覺，這對一般人來說是很平常的事情。我們應正視這一事實，順應自然，即使感到難為情，甚至苦惱也不應對此抗拒，這樣 就不會產生強迫觀念，而且會保持正常的心理。相反，如果對此產生抗拒之心，無論如何也不能順應事實，如果形成這樣一種心理，就會背離事實並越來越荒唐。
我們在路上行走時，一輛汽車從前面疾駛而來，這時，我們必然出現不安、恐怖的想法，正因為這種不安恐怖才促使我們立 即躲避之。在這一心理活動過程中，我們應自然地接受自己出現的不安恐怖，並不以出現不安恐怖為恥，也不必特意消除這種不安恐怖，而使情緒自然地轉為正常，就象沒出現過不安恐怖一樣。因此，這就不會出現任何心理衝突，汽車駛過，不安也隨之消失，即這時的不安是當然的事實，我們應正確地自然的接受這一事實，而 不能有任何的抗拒。因為我們採取了“任其不安，為所當為”的態度，就不會出現任何的強迫觀念。如果對事實採取反抗的態度，不能順應當時的境遇，不能踏踏實實、自然而然地去做應該做的事情，就會進一步增加神經質症的痛苦。
我們每天都可能出現各種意想不到的失誤，或遺忘了甚麼等。這種場合，可以責備自己的不用心，但神經質症患者會因此產 生一種失敗感，他們同時又認為自己應該是完美無缺的，不應該有任何失敗發生。這樣，事實與他們的主觀願望背道而馳，就不可避免地成為不完善恐怖。有的人與別人見面，總想保持鎮定自若，結果成為慢性地對人恐怖，有人力求絕對的潔淨，結果成為不潔恐怖。有位古人曾說過這樣的話：“鳥兒從我頭上掠過，我毫無辦法，但鳥兒要在我頭上築巢，我就可以斷然拒絕。同樣道理，不好的想法在我心中閃現，我毫無辦法，但是否去做壞事，我完全可以約束住自己。”我們心裡有時會 閃現某些不道德的、甚至是犯罪的念頭，要想絕對不出現這些念頭，我想就是聖人也很難做到。所以我們必須正確認識自己身上潛在邪念和狹心。這些邪念是不可能徹底清除的，如果有人無論如何要祛除一切邪念，就很可能產生不正恐怖的強迫觀念。神經質症患者對這種心理事實採取抗拒的態度，他們一定要保持自己心理的絕 對清淨，結果必然出現心理衝突。希望我們都能正確地認識自己的陰暗面，若以這樣一種謙虛的態度去生活，我們就具有了崇高的道德。
神經質者不喜歡自己的情緒波動，希望達到“不動心”的境界，即無論遭到甚麼不幸也能泰然處之、行若無事。這似乎是他們最理想的心境。有位斯多噶哲學家也這樣說：“如果我們把自己的身體看作一個水缸一樣平常，那麼身體壞了我們就不會驚慌;如果我們把自己的愛妻愛子看作象平常人一樣，那麼即使他們死去我們也不會悲傷。”企圖用這種理性的態度達到“不動心”的境界。誠然，我們必須承認生老病死的客觀規律。但是，人們也必須承 認，就是水缸破了也必然有惋惜之情，愛妻愛子死了必然有悲痛之心。這種惋惜之情和悲痛之心用大道理是剋制不住的，這正體現了人類自然的純真的感情，我們必須從這種自然感情的流露。那種企圖用教條來抑制人類感情的自然變化從而達到“不動心”的境界的想法是十分荒唐的，這正是產生強迫觀念的根源。
客觀事物在不斷變化，人們的心理也必然會隨之而波動，如果誰要保持絕對的“不動心”就好象站在一滾動的圓木之上，想 要保持不動的姿態，就會立刻失去平衡。如果我們是坐在船上，就應該隨船的搖動而搖動，正因如此，我們才不會感到搖動的痛苦。我們應該採取順應自然的態度，並做到對客觀事物的積極服從。
神經質令人苦惱。強迫觀念也是痛苦的，但是，對這些痛苦我們不應迴避，而應該敢於正視事實，接受事實。痛苦無法解 脫，我們不如直接地去接受它，當我們從這種痛苦的體驗中醒悟過來時，一條嶄新的道路展現在我們的面前。我們在對患者進行住院治療過程中多次做過這樣的實驗，即當患者感到痛苦到了極點，體會到自己確實是無力反抗這種痛苦時，其心理衝突就會被衝破。這時，患者會感到痛苦立刻不可思議地減輕了。患者領悟到沒有 逃避痛苦的道路時，就可以實現真正的積極服從。
通過上面的介紹，大家知道了神經質性格人群該怎樣控制自己的情緒了吧?只要情緒控制的好，完全可以擺脫神經質的性格，所以對於有點神經質的人群，不妨按照上面的方法去做一下，說不定就可以擺脫神經質的性格了。
