養胃晚上睡覺前不能吃的五種食物

　　睡前飲酒曾經被很多人認為可以促進睡眠，但最近的研究證明，它雖然可以讓人很快入睡，但是卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期，很難進入深睡期。所以，飲酒的人即使睡的時間很長，醒來後仍會有疲乏的感覺。

　　還有些食物在消化(消化食品)過程中會產生較多的氣體，從而產生腹脹感，妨礙正常睡眠，如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。小編提醒：別讓“垃圾睡眠”蠶食健康。

　　油膩的食物吃了後會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔，刺激神經中樞，讓它一直處於工作狀態，也會導致失眠。

　　很多人都知道，含咖啡因食物會刺激神經系統，還具有一定的利尿作用，是導致失眠的常見原因。

　　晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜(大蒜食品)、洋蔥等會造成胃中有灼燒感和消化不良，進而影響睡眠

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發布於 2022-11-18 16:18

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最實用的養胃方法

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發布於 2023-11-29 12:26

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發布於 2024-06-06 16:41

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甚麼食物養胃

牛奶味甘、性平，歸肺、胃經。作用：補肺胃，生津液，潤大腸。宜於陰虛胃痛，津虧便秘;近代用於治療消化性潰瘍病、習慣性便秘。腹瀉、脾虛證、溼證者忌食。粥類粥類容易消化，尤其八寶粥，裡面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。確定適合養胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營養。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆製品、蔬菜、水果等

發布於 2024-04-12 15:38

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經常喝酒吃甚麼養胃

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發布於 2023-12-27 19:21

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胃不舒服怎麼辦

胃不舒服，首先要從飲食上面來控制。不要吃一些生的，涼的，以及對胃有一些刺激作用的食物，否則如果不加控制地食用會更加重胃的負擔，使胃更加地不舒服。然後要適量多吃一些對胃沒有刺激的，或者有養胃護胃作用的食物。如葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿蔔等等，適量地去吃這些鹼性的食物，對有中和胃酸有很重要的作用。平時吃飯時不要吃得太飽，否則會加重胃的負擔。要少量地吃，多次的吃。要注意睡覺

發布於 2024-08-10 19:56

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食療晚上睡眠不高

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發布於 2024-07-16 18:23

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中午要吃甚麼養胃

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發布於 2023-10-14 20:06

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發布於 2024-05-27 14:52

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