概述
我們知道生活中有很多的習慣對於身體是非常有好處的，尤其是一些平時看上去不太起眼的，其實表現的作用是非常大的，你像是擁抱就是比較常見的，很多人並不知道擁抱對身體到底有甚麼好處，其實擁抱能夠給我們一種溫暖的感受，同時它還有很多作用，並且絕對是很多朋友想不到的，一個溫暖的擁抱能夠為人體降血壓，除了這個以外還有哪些呢？
步驟/方法：
1、 首先一個就是可以拉近人際關係，擁抱時身體會釋放欣快激素催產素，讓人感到溫馨舒適，催產素也會增強人與人之間的聯繫，尤其是能增強配偶間的忠誠度和信任度，可以嘗試一下。
2、 再有就是可以起到降血壓的作用，擁抱時身體釋放的激素不僅讓人感覺幸福，而且有益身體的健康狀態，擁抱時皮膚的感覺會激活壓力受體，然後向大腦迷走神經區域發送信號，大腦的這個區域的作用就是降低血壓。
3、 還有就是能夠減少恐懼，擁抱和撫摸可顯著降低死亡恐懼，，擁抱有助於緩解生存恐懼，甚至包括擁抱玩具熊都可以起到這樣的作用，並且平時經常與愛人擁抱有益心臟健康，效果是非常好的。
注意事項：
最後我們要說的是隨著年齡的增大，擁抱和身體接觸也會變得越來越重要，因為孤獨會導致壓力倍增，不利於身體的健康，擁抱就會減少孤獨感。
