概述
我今年56歲了，平時身體還算不錯，沒有甚麼疾病，就是老是睡眠不怎麼好，晚上躺下後總也睡不著，有時候睡一會醒了，就睡不著了！平常愛喝點酒，這也是十多年的習慣了！最近這段時間我總是感覺心慌，頭暈，頭疼，過一陣就好了，不知道這是怎麼了，跟我睡眠不夠，飲酒有關係嗎？這種情況需要去醫院做檢查嗎？心悸在日常生活中要注意些甚麼呢？
步驟/方法：
1、 睡眠不足會引起心悸，特別是老年人，很多都是睡眠不好，長期的睡眠不足就會給身體帶來危害，出現心悸頭暈頭疼的現象，我們可以在睡前聽點輕鬆的音樂，放鬆一下，用熱水泡泡腳，或是喝一般熱牛奶，都有助於睡眠！
2、 常常感到心悸頭暈頭痛的患者，日常飲食要特別注意，要以平淡的營養的食物為主，不宜吃生冷刺激辛辣的食物，也不要吃的過於油膩，多吃新鮮的水果蔬菜，一日三餐都要按時吃，尤其是早餐特別重要，晚飯不宜過飽！
3、 心悸患者，晚飯後不宜立刻入睡，可以去室外做一下有氧運動，比如打打太極，或是散散步！心悸患者要特別注意溫度的變化，不宜在過冷或者過熱的環境中，避免受風！也不要有太多情緒上的波動，過於的悲傷或是興奮都不利於病情！
注意事項：
常常心悸頭暈頭疼的患者，在日常生活中要特別注意，並且要時刻保持一顆平常心，有一個好的心態，如果感覺病情嚴重要及時就醫，確定病情，對症治療，如果只是偶爾的一次兩次就可能和生活習慣的不當有關係，在日常生活中多注意！
