概述
隨著經濟的飛速發展，人們的生活水平有所提高，但是同時出現的還有人們日常生活、工作、學習中等各方面的林林種種的壓力。可能有些人覺得心悸不安，或者是夜不成寐，這些都是小問題，不必太在意，慢慢就會好的，其實不是的，所謂小病不治，大病就來，這是有一定道理的，特別是壓力越大，人們的承受能力達到一定極限的時候就會出現精神崩潰的情況也說不準。
步驟/方法：
1、 在日常生活中，如果覺得壓力過大，必須要懂得自行調節，適當的給自己減壓，這樣就不會讓自己的身體承受過大的精神壓力，從而使身體得到好的調整，機體得到休息，各種功能自然就會得到保護。
2、 出現頭暈，心悸心神不安腿抽筋等症狀的，一般都是壓力過大導致的心率不齊，要注意休息，勞逸結合，特別是要注意調整自己的情緒，不要胡思亂想，多去空間環境好點的野外走動，放寬點視野，或許能好點。
3、 平時可去適當的做下保健治療，按摩下頭部釋放壓力，要保持積極樂觀的生活態度，如果病情嚴重的話要到正規醫院去接受專業醫生的治療，不要以為總是小事，從而耽誤了病情，這都是很不利的。
注意事項：
患有頭暈、頭痛、心悸等疾病的人群都是因為身體承受壓力過大引起的，所以要注意休息，釋放自己的情緒，飲食上要注意偏清淡點，生活環境安排舒適點，都是有利的。
