患過肺炎的人都知道，它給健康所帶來的損害和痛苦比普通的哮喘來說，是非常嚴重的。尤其是近年來霧霾惡劣天氣的影響，使得感冒越來越易發，也越來越嚴重，久治不愈的感冒就會增加患肺炎的幾率。預防肺炎就要預防感冒，詳細措施如下。
一、學會腹式呼吸
通過腹式呼吸，可調動中下肺部肺泡，加強呼吸深度，可以改善肺部的換氣功能與血液循環，促使全身肌肉鬆弛，減輕支氣管痙攣，緩解喘息症狀。
二、堅持散步及慢跑鍛鍊
通過散步及慢跑的鍛鍊，可以改善和增強肺部呼吸功能，使肺泡能有足夠的活動，有效地增強肺組織彈性，提高肺泡張開率，從而增加肺活量。
三、保持情緒樂觀、穩定
每當急性發病時，首要問題是情緒必須樂觀穩定，千萬不要緊張，儘量使全身肌肉處於放鬆狀態。因為心情過於緊張，會使全身肌肉處於緊張狀態，氧的消耗量增加，容易加重缺氧。
四、養成隨時飲水的習慣
哮喘發作時，呼吸加快，出汗較多，體內水的需求必然較正常人為多，缺水可致使氣道內分泌物變得稠粘，難以順利咳出，呼吸道受阻，加重了缺氧並使排痰困難。
以上內容是關於肺炎預防措施的相關介紹，希望能給各位朋友帶來一些幫助。對於免疫力較低的寶寶和老年人而言，是該病的高發人群，因此，平時一定要注意做好預防措施，避免肺炎危害健康，一旦出現了肺炎的疑似症狀，要及時就醫。
