患過肺炎的人都知道,它給健康所帶來的損害和痛苦比普通的哮喘來說,是非常嚴重的。尤其是近年來霧霾惡劣天氣的影響,使得感冒越來越易發,也越來越嚴重,久治不愈的感冒就會增加患肺炎的幾率。預防肺炎就要預防感冒,詳細措施如下。
一、學會腹式呼吸
通過腹式呼吸,可調動中下肺部肺泡,加強呼吸深度,可以改善肺部的換氣功能與血液循環,促使全身肌肉鬆弛,減輕支氣管痙攣,緩解喘息症狀。
二、堅持散步及慢跑鍛鍊
通過散步及慢跑的鍛鍊,可以改善和增強肺部呼吸功能,使肺泡能有足夠的活動,有效地增強肺組織彈性,提高肺泡張開率,從而增加肺活量。
三、保持情緒樂觀、穩定
每當急性發病時,首要問題是情緒必須樂觀穩定,千萬不要緊張,儘量使全身肌肉處於放鬆狀態。因為心情過於緊張,會使全身肌肉處於緊張狀態,氧的消耗量增加,容易加重缺氧。
四、養成隨時飲水的習慣
哮喘發作時,呼吸加快,出汗較多,體內水的需求必然較正常人為多,缺水可致使氣道內分泌物變得稠粘,難以順利咳出,呼吸道受阻,加重了缺氧並使排痰困難。
以上內容是關於肺炎預防措施的相關介紹,希望能給各位朋友帶來一些幫助。對於免疫力較低的寶寶和老年人而言,是該病的高發人群,因此,平時一定要注意做好預防措施,避免肺炎危害健康,一旦出現了肺炎的疑似症狀,要及時就醫。