<忌菸酒>
有些中老年人有吃飯時喝兩口的習慣，但如果平時服用安眠藥的話，最好能避免飲酒，更不可用酒送藥。因為酒後服用安眠藥會有疊加的作用，讓人反應緩慢、昏昏欲睡。如果飲酒量大的話，還有可能導致安眠藥中毒。
而戒菸是因為菸草有提神的作用，能讓大腦皮層快速活躍興奮起來，這與安眠藥讓大腦鎮定的作用恰恰相反。如果服藥期間抽菸，會影響到安眠藥的效果。
<忌亂服藥>
安眠藥大體可以分為苯巴比妥類、安定類以及其他類，每一類安眠藥針對的病症都不同，失眠者要根據自己的情況在醫生的指導下選擇，不可簡單地認為安眠藥就是使人睡好覺，而隨便挑一樣服用。
有的人自己服用某類安眠藥很管用，便熱心地分享給其他人，這種做法是不可取的。因為失眠分為入睡困難、睡眠淺易驚醒、多夢等多種情況，不同的病症服用的安眠藥類型也不同。入睡困難者可以選用起效快的藥，如三唑侖等;睡眠淺者可以選用安定類的，如舒樂安定等;睡眠短者可選用氟安定等。正確用藥可以充分發揮藥物的療效，還能減少副作用。
<忌自己增量或加藥>
長期服用一種安眠藥容易產生耐藥性，人體的反應不會像剛開始服藥時那般迅速。有些患者因此會自己加量，或者幾種安眠藥一起服用，這種做法很危險，極有可能帶來抑制呼吸和大腦神經等嚴重後果。
如果患者感覺自己服用的藥物效果不明顯，一定不要擅自增量或者增加藥物種類，正確的方法是去醫院複診，讓醫生查找原因，然後重新調整用藥。
<忌長期服用>
正所謂“是藥三分毒”，安眠藥更是如此。長期服用安眠藥會降低人的認知能力，使記憶力和智力出現減退，甚至還會增加患老年痴呆的風險。長期服用安眠藥還會增加肝腎的負擔，造成肝腎功能衰竭。除此以外，安眠藥會抑制呼吸，有呼吸系統疾病的中老年人在服用安眠藥時，要更加註意。
長期服用安眠藥除了會給患者帶來很多副作用以外，還容易讓患者產生依賴性，有些中老年人到後來必須服用安眠藥才能入睡。更有甚者，只要身邊沒有安眠藥，就會變得很緊張，這些症狀都表明患者已經對藥物產生了依賴心理。
所以，安眠藥在服用一段時間之後，如果睡眠狀況有所改善，就應在醫生的指導下逐步減量，直至停藥。
<忌突然停藥>
雖然長期服用安眠藥有很多壞處，但患者也不要病情一有好轉便立即停藥，這種做法同樣是錯誤的。長期服用安眠藥的患者如果想要停藥，應在醫生的指導下有步驟地逐漸減量，最後再停用，不能突然停藥，以免發生戒斷綜合徵，導致患者對停藥產生恐懼，延緩停藥的進度。
<忌服藥方法錯誤>
對於失眠患者來說，服用安眠藥的方法也很重要。患者最好在睡前一次性服用足夠的劑量，如果夜間醒來需要補服安眠藥的話，儘量選擇快速短效的安眠藥。但如果是清晨醒來，就不應再補服安眠藥了，以免白天出現鎮靜作用，影響正常的生活。
另外，患者臨睡前如果是興奮的狀態下，最好不要馬上服用安眠藥，這樣做不僅不能起到助眠的作用，還可能會讓人更加興奮。最後，因為安眠藥可能會損害肝腎功能，所以長期服藥者最好能定期進行體檢。
