概述
每個男人都特別重視自己腎臟，都怕自己會腎虛，而且有些人也都在有意的補腎，其實男人補腎大多事因為腎虛，男人就是要靠著腎的，所以腎一旦不好了那就甚麼也不順當了，家庭不和諧，工作也沒有氣力。所以補腎的藥膳特別的重要，就是因為看到了這點，我找了個老中醫給我開了幾個藥膳，下面我們就給大家分享一下關於補腎的常識。
步驟/方法：
1、 首先是可以做健腦補腎方，具體的做法：就是用核桃仁300克加上枸杞子200克還有女貞子200克，炒蓮子200克以及炒大棗50克，加入低度白酒，每天攪動一次，半個月以後就可以喝了，這個藥方主要是醫治專門因為因腎精虧虛引起。
2、 還有就是補腎壯腰方，就是先將一斤羊肉煲湯至肉爛，然後再加入山藥，枸杞子適量，文火燉半小時後，便可以起鍋。這個藥方可以治療因為腎虛腎寒引起的腰膝痠軟、下肢無力、遺精早洩等症狀。
3、 最後就是滋補肝腎方，用枸杞子30克，冬蟲夏草10克加上百合50克，先將這些食材用大火燒開，然後加入羊肝50克，再煮大概半個小時就差不多了。這樣的方法可以治療因為肝腎陰虛而引起的眩暈、眼花、盜汗等症狀。
注意事項：
有些男人不喜歡吃粗糧，只喜歡吃精面，這也是不理想的，對於男性來講，小弟弟也是需要一些粗糧裡的元素來補充身體的。所以，建議男性，平時的時候，要少吃精面，而多吃一些粗糧。
