發布於 2024-05-28 06:14

  大豆。大豆蛋白質含有人體所需的各種氨基酸,特別是賴氨酸、亮氨酸、蘇氨酸等人體必需氦基酸比較多,僅蛋氨酸比較少。對肝臟的修復非常有益。

  豆腐。

  豆腐的原料是黃豆、綠豆、白豆、豌豆等。含有豐富的蛋白質,每100克豆腐中含有8.1克蛋白質。可以預防和抵制肝功能的疾病。

  豬肉。

  豬肉含有豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分。

  瘦豬肉含蛋白質較高,每100克可含高達29克的蛋白質,具有補虛強身,滋陰潤燥、豐肌澤膚、滋陰養肝的作用。

  酸奶。

  酸奶能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解,使人體更易消化和吸收。酸奶中的乳酸桿菌能抑制和殺死腸道里的腐敗菌,減少由其它毒素引起的中毒現象。

  烏梅。

  烏梅有消毒的功能,也防止食物在腸胃裡腐化。

  烏梅對治口臭及宿醉的效果也很好,在興高采烈歡慶佳節時,難免會喝多幾杯,睡醒時頭痛欲裂時,可嘗試喝一杯烏梅番茶。做法是這樣的:用一個烏梅,泡在一杯溫水裡約5分鐘,然後加入一茶匙番茶葉,慢慢地喝完。

  達到強化肝臟,加強肝臟的解毒作用。

  蜂蜜。

  蜂蜜對肝臟有保護作用,能促使肝細胞再生,對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

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一:富含vc的食物富含vc的食物有助肝臟解毒,對保肝護肝有著非常好的功效。例如西紅柿、柑橘都是大家喜歡的具有很好的滋陰功效的食物,可作為肝炎患者的日常膳食。但不可多食,多食易上火,空腹食用傷胃。二:雞蛋富含蛋白質、卵磷脂,修復細胞的同時可促進細胞再生,修復肝臟組織。雞蛋的蛋白質與人體類似, 所以消化率達95%,每天一到兩個即可,最多不超過三個,太多浪費且影響消化。 三:奶製品主要為補充蛋白質,但
發布於 2024-03-14 15:47
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黑色食物被認為具有很好的食補作用,主要入肝腎二經。一般而言,有亞健康狀況的人,如氣色白、頭暈眼花、四肢無力等等,除了心臟功能不好之外,大多屬於腎臟不佳,會有耳鳴、耳聾、口乾、腰痠、白髮、掉髮、水腫、小便不利等症狀,因此有上述症狀的人應多吃黑色食物。 祖國傳統醫學認為,黑色食物代表五行中的水,影響腎、膀胱、耳和骨骼的健康。黑色食物包括黑豆、黑芝麻、香菇、髮菜、海帶、黑棗、黑木耳和藍莓等,是補肝益腎
發布於 2023-10-18 23:18
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補鐵的食物有很多,但還是說一下平時生活中經常看到過的吧,比如雞蛋、瘦肉、肝、心等,其中雞蛋為最好。 含鐵量豐富的食物有動物肝臟、腎、舌,鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、蛋黃蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等動物性食品,以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、髮菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等植物性食品。
發布於 2023-03-18 23:41
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營養學研究顯示:每100克黑木耳裡含鐵98毫克,比動物性食品中含鐵量最高的豬肝高出約5倍,比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出30倍。因此,黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”。中醫則認為,黑木耳有益氣補血、潤肺鎮靜、涼血止血的功效。早在漢代,黑木耳就被用作補血的良藥了。 現代醫學認為,貧血的原因很多,而缺鐵是常見的一種,因為鐵是血紅蛋白的重要成分,而血紅蛋白負責將血液中的氧氣輸送到全身
發布於 2023-04-23 14:14
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乳類與乳製品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶。 豆類與豆製品:黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮、豆腐乳等。 海產品:鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。 肉類與禽蛋:羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉鬆等。 蔬菜類:芹菜、油菜、胡蘿蔔、蘿蔔纓、芝麻、香菜、雪裡蕻、黑木耳、蘑菇等。 水果與乾果類:檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、桃脯
發布於 2023-04-28 05:23
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除了中藥,日常生活中有很多食物都是天生的補腎佳品,比如山藥,除了廣為人知的健脾功效外,還能益腎,腎虧的人應該多吃山藥。如果有腰膝痠軟的症狀,可以選擇吃栗子,同山藥一樣,栗子可以健脾健胃,也可以益腎壯腰,緩解腰痠的症狀。另外,雞蛋、動物肝臟、蝦、核桃也具有很好的補腎效果。
發布於 2023-06-13 12:43
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補鋅,是生活中我們常提到,但是如何補鋅呢?提高補鋅,很多人會覺得很麻煩,覺得是不是需要吃藥。其實,補鋅是不難的,補鋅是可以從食物中取得。 據專家化驗,動物性食品含鋅比較多,每100克的動物性食物中含有鋅大概有3-5毫克,而且動物性蛋白質分解後產生的氨基酸還有助促進鋅的吸收。比如:瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等都是含有豐富的鋅元素。 食物中含鋅最高的應該是牡蠣,而植物性的食物中含鋅量就比較的少了,每10
發布於 2023-05-08 13:56
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大骨節病是好發於兒童,以關節軟骨、骺軟骨和骺軟骨板變性壞死為基本病變的地方性骨病,又稱柳柺子病。在我國,主要分佈在東北至西藏的一個狹長高寒地帶(阿壩州)。本病發病年齡較小,一般為3-15歲兒童,當然大人也會患此病,發病部位大多見於手、足和踝部,大多數患兒是因缺硒所導致此病,那麼哪些食物能補硒呢? 1、海鮮 包括河蟹、蝦米、大蝦、小蝦、小黃花魚、牡蠣、鮑魚、海參、金槍魚等,其中以大紅蝦、龍蝦、虎爪
發布於 2023-11-18 20:38
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1、蛋類:蛋類是精子最好的補充劑,由於含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素,並且還含有鋅,而鋅是精細胞的重要組成部分。 2、果仁:果仁能夠促進男性性激素的分泌,令其規律化。尤其是核桃和大棗,能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。 3、洋蔥、大蒜等:洋蔥、大蒜等食物可以強烈刺激中樞神經,並進一步刺激生精的器官。 4、泥鰍:泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平
發布於 2023-09-01 00:44
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補腎的食物有哪些?很多人補腎會花費很多的人力物力,其實補腎只需要簡簡單單的食物就可以,補腎要吃哪些食物呢?下面小編就介紹下補腎的食物有哪些。 補腎的食物有哪些 乾貝:又稱江珧柱。性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。 栗子:性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。 鱸魚:又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨,補腎的食物有哪些? 枸
發布於 2023-09-03 02:12
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