概述
對於現代人來說，乳腺增生是一種常見的疾病，它是乳腺疾病的一種良性病變，表現為乳腺中的條索狀、塊狀或囊狀結節，也會隨著月經週期或情緒的變化而變化，其腫大程度在短期內沒有增加的趨勢。但它不是癌症，但也應引起我們的重視。那麼，乳腺增生的食療方法有哪些？我現在分享一下我的經驗，希望對你有所幫助。
步驟/方法：
1、手淫首先可以做玉米絲瓜湯。準備的材料是玉米（100克）、絲瓜（50克）、桔子仁（10克）、雞蛋（1個）。首先將玉米、絲瓜和桔子核一起加水煮一小時，然後在起鍋前加入雞蛋和水澱粉，最後用冰糖拌勻。每週兩次。這起到了舒肝理氣、清熱散結的作用。
2.還有就是涼拌芹菜和海帶。準備的材料有海帶（100克）、芹菜（100克）、生薑、蔥花少許。先把海帶和芹菜給焯一下，之後撈到盤子裡，之後加入調料以及香油，就可以吃了。每天一次。這樣可以起到舒肝理氣，清熱散結的作用。
3、最後是當歸夏草粥。需要準備的材料是夏枯草（10克），當歸（10克），香附（10克）。將上述材料放入水中煮20分鐘，之後去掉藥渣，取汁，接著加入白粥，用紅糖拌勻就可以吃了。一週兩次。這起到了疏肝理氣，清熱散結的作用。
注意事項：
在一些必要的情況下，我們需要改變飲食習慣，如喜歡吃一些肥肉的患者，在日常生活中應少吃高脂肪的食物等。有調查顯示，脂肪攝入量高的地方，乳腺癌的發病率也高。
