痛風患者的戶外運動有甚麼

　　(2)騎自行車，跳老年迪斯科、傳統舞蹈、健美操等這些運動，對於治療痛風都是有著很不錯的療效的。

　　(3)可以進行關節體操等簡單的關節功能鍛鍊。

　　(4)氣功。

　　(5)快速走路和倒走。所謂快速走路，即每分鐘120步，時間由短到長。倒走，即退著走，在平道上或廣場上進行，每次100—200步，可與快速走路交替進行。這是一般人容易掌握而且能堅持的行之有效的健身方法。體質較好的病人，還可進行快跑、長跑和變速跑。

　　對於痛風患者來說，如果想要經行戶外運動，可以根據自己的病情，然後和愛好去選擇。這樣會讓你獲得更多的快樂。

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