概述
如果患上了單純性乳腺增生症，一般來說是不需要藥物治療的，這種疾病也會對患者帶來不適症狀所以如果患了單純性乳腺增生的患者，一定不要過於緊張，這種疾病如果說正確的治療和按摩的話，也是可以得到很好的緩解，所以平時要多對這些疾病的常識進行了解，也是可以得到幫助的，有時候有些疾病是可以通過按摩，來緩解和治療的，那麼單純性乳腺增生，自我保健可用指壓法有哪些？
步驟/方法：
1、 可以通過按壓肩並穴，在兩分鐘內，先用右手的食指和中指，按順時針方向按壓，左側，並井穴36圈，再按逆時針方向按壓36圈，然後再用左手的食指和中指按壓右側的並肩穴，方方和右側是一樣的。
2、 還可以按壓合谷穴，在兩分鐘內，先用右手的拇指按順時針方向按壓左手的合谷穴36圈，在漢隸逆時針方向按壓36圈，接下來再用左手拇指按壓右手合谷穴，方法和左手的是一樣的，通過這種方法是可以得到治療單純性乳腺增生的自我保健。
3、 對於單純性乳腺增生的只要方法有很多種，所以大家平時也可以通過這種常識，多尿者這次按摩的方法，進行自我保健，對單純性乳腺增生，也是得到很好的保健作用，這種方法也是可以防止單純性乳腺增生的嚴重。
注意事項：
單純性乳腺增生，一般來說是不需要藥物治療，大家都對這種疾病的一些自我保健進行學習和了解，通過按摩保健的方法，也是得到很好的幫助，其實有很多疾病都是可以通過按摩的方法來進行治療，也是達到很不錯的治療效果。
