概述
我平時身體還是比較健康的，但是不知道怎麼回事，這段時間感覺乳房特別的疼，好像用手按著裡面特別的緊，好像是有腫塊的意思，剛開始以為是因為內衣緊的原因，後來換了內衣發現還是疼，去醫院檢查以後，醫生告訴我，這就是乳腺增生，我當時很害怕，醫生說，乳腺增生可以，是要通過飲食調理可以來解決的，就跟大家分享一下關於乳腺增生的飲食方法是有哪些希望對朋友們有所幫助，
步驟/方法：
1、 如果是得了乳腺增生的女性，在心情上一定要保持愉快，不要有過大的心理壓力，放鬆心情，飲食方面就是不能吃油炸食品,還有就是動物的脂肪,最好是也不要吃甜食，平時的話要多吃些蔬菜和水果類,多吃粗糧是比較的好的。
2、 對於乳腺增生患者飲食調理的方法是很有效果的，所以在飲食上一定要注意飲食，平時多吃一些營養的食物，但是不能過於補充營養，，積極樂觀面對，就能早些恢復健康，這一點是很重要的，
3、 在得了乳腺增生的飲食方面，一定要注意補充足夠的維生素B及維生素C，以高蛋白飲食為主，還可以吃些豆製品也是對乳腺增生很好的，最主要的還是要保持良好的心情，保持情緒穩定，
注意事項：
以上就是我給大家介紹的關於乳腺增生的飲食方法，希望女性朋友們在生活中多關注一下自己的身體，因為有一個好的身體才能擁有好的生活，這一點是很重要的
