水腫應該如何有效預防

概述

由於我們現在都缺乏鍛鍊，平時上班下班都保持一個坐姿或一個站姿，時間久了就會導致水腫，其實水腫並不可怕，我們平時日常生活中多注意，可以有效的預防水腫。

步驟/方法：

1、經常容易水腫的朋友晚上一定要少喝水，一般晚八點之後就不要進水了，這樣第二天會輕鬆許多，堅持一段時間水腫自然會消失。

2、經常容易水腫的朋友不宜久或久坐，平時應該多注意休息，工作上及生活上不要過於繁忙，適當的休息也有利於消腫。

3、我們還可以通過食用紅豆湯、薏米湯來消腫，每天堅持一餐食用這兩種湯，也有不錯的療效。

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