概述
養成良好的生活習慣是遠離胃酸非常重要的方法，所以我們一定要了解下。那麼到底怎麼做才能遠離胃酸呢？下面小編為大家詳細的介紹一下吧！
步驟/方法：
1、 加強飲食注意：減少進食刺激食道黏膜的食物如酒、咖啡及肥膩食物。
2、 生活習慣改變：胃酸倒流的病症可通過改變生活習慣來以改善，如睡覺前兩小時不要吃東西，睡覺時墊高頭部。一名負責調查的香港大學學者黎錦泉則提醒病患，必須減少進食刺激食道黏膜的食物如酒、咖啡及肥膩食物。
3、 及時診斷加以治療：胃酸倒流是現代文明病的其中一種，目前對此症的認識最重要的是如何正確診斷以及適當的藥物治療，它可能發生的一些後遺症如食道潰瘍、食道下端狹窄或腫瘤，須密切追蹤。
注意事項：
蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。
