概述
肩關節的疼痛已經是一個非常常見的問題了，它的定義比較廣泛，也被稱之為“五十肩”，會感覺肩膀的活動範圍下降許多，並且伴隨一系列的疼痛，也會有很多人在前期的時候覺得肩關節的疼痛不重要，所以就漸漸的忍耐或者說是放鬆對它的警惕，雖然說經過一系列的活動可以漸漸的緩解，但是一些不良的誘因也會讓肩關節疼痛加重，因此不得不能夠忽略它。
步驟/方法：
1、 首先，有肩關節疼痛或者痠疼的現象一定要重視對待，因為百分之三十的患者曾經對這種情況用得過且過的態度來面對，很多人在急性期的時候並沒有過於重視他而導致後續嚴重，耽誤治療。
2、 因此，肩關節的疼痛一定要早發現，早治療。而且要注意不要僅僅用一些熱敷、或者說是一些膏藥的作用來緩解肩關節的疼痛，一定要考慮病因才能夠進行更好的治療，具體可以到醫院做檢查。
3、 有一些肩關節疼痛的患者都在盲目的進行肩關節的鍛鍊，例如：拉繩子，推牆面，等等。有些肌肉都已經粘連了，所以一定要鬆解開才能夠更好的治療，在這裡可以選擇推拿、理療來進行治療。
注意事項：
風寒溼是肩關節疼痛的外在因素；而本身的正氣虛弱是內因，因此要內外兼治，所以一定要根據醫生的囑咐進行治療，不要盲目的採用一些方法，以免延誤病情，甚至加重病情，影響恢復。
