概述
強迫症的特點是精神高度緊張、自我強迫和對他人的強迫，不連貫，在神的層面上更加敏感!反覆做一件事。一般的強迫症患者都有一定程度的完美主義思維。這其實是不好的。世界上並沒有完美的東西。為甚麼要去追求完美。只要做你能做的最好就可以了!
步驟/方法：
1.不要怕得強迫症，先放鬆自己的心理。從心理上先自己我安慰，自我調控。2.得了強迫症要及時去醫院!我是一個很有耐心的人，我覺得我的心態很好，我覺得我的心態很好，我覺得我的心態很好，我覺得我的心態很好。我的意思是說，如果你是一個人，那麼你就應該去做你自己的事情。
2.第二，多與身邊的朋友交流，分散注意力。你要做的第一件事就是照顧好自己。首先要做的是放鬆自己的心態。你需要做的第一件事就是放輕鬆。
3.第三點是要活得充實，有些事情不要當真，或者太認真對待他。你需要做的第一件事就是慢慢來。你需要做的第一件事就是和你的朋友和家人聯繫。多和家人朋友在一起。感受親情、愛情、友情帶給你的力量!
注意事項：
告誡朋友們，即使你發現自己有強迫症，也不要有壓力。要有自我調節的能力。不要對自己太苛刻。將你的注意力轉移到其他方面。
