兒童奶粉和孕產婦奶粉中含有多聚果糖。日常水果蔬菜,如洋蔥、大蒜、黑麥、香蕉等都含有低聚果糖。
低聚果糖,是益生元,是能促進益生菌生長的一種物質,保持腸道菌群平衡,促進腸胃吸收。
多聚果糖是一種優良的水溶性膳食纖維,攝入後能增加人體膳食纖維攝入量,預防便秘與結腸癌,降低血液膽固醇,穩定血糖水平。
多聚果糖是20個以上的果糖(單糖)的聚合物,低聚果糖是20個以下(一般2~7)果糖的聚合物,他們都不為人體腸道消化吸收,因此不會發胖,而被腸道內有益細菌利用具有增值雙歧桿菌的作用。而低聚果糖的增值效果高於多聚果糖。多聚果糖天然存在於菊苣粉中,經過酶或工程細菌作用水解得到低聚果糖。