發布於 2024-06-22 03:11

  (1)控制食鹽量食鹽的主要成分為氯和鈉。如鈉鹽攝入過多,在某些內分泌素的作用下,能引起小動脈痙攣,使血壓升高。同時,鈉鹽還有吸收水分的作用,如果食入鈉鹽過量,體內水分儲留,就會增加心臟負擔。因此,每日飲食中鈉鹽供應量以低於3克為宜;鹹菜、榨菜、醬豆腐等過鹹的食品以少吃、不吃為佳。

  (2)控制熱能供應量高血壓和心臟病患者應多食用含熱量低的食物。因總熱能過高時,血清膽固醇通常升高。如患者體重過重,應節制飲食。

  (3)限制脂肪量和膽固醇量每日膳食中,儘量避免食用含動物性脂肪及膽固醇較高的食物,如動物油脂、肥肉、肝、腎、腦、肺、蛋黃、魚子等。以食用植物油及豆製品為宜。但植物油也不可過多,因過多的植物油也會促使患者肥胖。

  (4)忌食刺激性食物飲食中儘量少用生薑、辣椒、胡椒麵等辛辣調味品,嚴禁吸菸、飲酒,去掉喝濃茶、濃咖啡等不良嗜好。

  (5)多吃新鮮蔬菜和水果常吃一些新鮮蔬菜、瓜果、豆芽、海帶、紫菜、木耳等食物,有防止血管硬化的作用。

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心肌勞損就是指心肌長期在高負荷下過度工作,比如過度肥胖,高血壓,工作緊張精神壓力大等因素,導致心肌受損,此時心肌可能缺血,也可能供血正常。如確診心肌缺血,長期發展可能導致冠心病,心肌梗塞,擴張性心肌病,心功能不全,心功能衰竭等情況。 一般老年人,從事職業需要精神高度緊張,而運動量較少的人群,肥胖高脂血症患者中如出現T波改變應懷疑有心肌缺血的病變,尤其以往曾有心絞痛發作的患者更應警惕。 年輕人,工
發布於 2024-06-22 02:57
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1.控制熱量,保持理想體重。 2.控制脂肪攝入的質與量。許多研究證明,長期食用大量脂肪是引起動物動脈硬化的主要因素。而且還證明脂肪的質對血脂的影響更大,飽和脂肪酸能升高血膽固醇,多不飽和脂肪酸則能降低血膽固醇,一般認為膳食中多不飽和脂肪酸、飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸之比(p∶s∶m)以1∶1∶1為宜。膳食膽固醇含量對體內脂質代謝會產生一定影響,應適當加以控制。 3.控制食糖攝入。碳水化合物是機體
發布於 2024-06-22 03:17
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    橋弓踢腿 目標:鍛鍊僵硬的腰部和臀部,讓它們放鬆。 A仰面躺下,屈膝。臀部向上頂起,離地形成弓橋姿勢。 B向上屈起一條腿,然後放下。換另一條腿。每條腿8次,重複做2組。 肘部練習 目標:避免不正確的姿勢導致肩膀結節,預防其發展成更嚴重的駝背。 A從腰部向前屈體,向上抬高肘部,直至前臂下垂並與天花板成90度角。 B保持肘關節與肩同高,向上轉動前臂,然後再向下,重複8次。 自我按摩 目標:幫
發布於 2024-06-22 03:24
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所謂心肌勞損就是指心肌長期在高負荷下過度工作,比如過度肥胖,高血壓,工作緊張精神壓力大等因素,導致心肌受損,此時心肌可能缺血,也可能供血正常。如確診心肌缺血,長期發展可能導致冠心病,心肌梗塞,擴張性心肌病,心功能不全,心功能衰竭等情況。 辨別心肌勞損與心肌勞累如果是心肌勞累,就不用太擔心,這是在工作緊張、精神壓力大等因素影響下,由於迷走神經的作用,心肌長期在高負荷下過度工作導致的心肌受損。年輕白
發布於 2024-06-22 03:04
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1、對於股骨頭壞死的高危人群需要提高警惕,凡20-50歲的成年人,腹股溝或髖部疼痛,並向大腿放散(或一側膝痛活動後髖痛),緩慢地進行性加重,夜間疼痛明顯,經一般藥物治療無效,且有過外傷史或酗酒史或應用激素史或有其它引起股骨頭壞死的誘因和疾病者,應首先考慮本病。 2、對股骨頸骨折患者應隨訪至傷後3-5年如發現股骨頸高度遞減,釘痕現象及囊性變,並有臨床症狀,應考慮本病。 3、對所有腰腿痛患者在進行體
發布於 2023-01-02 08:15
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1、預防股骨頭壞死要注意慢性勞損: 髖關節主要有髖臼和股骨頭兩部分組成,它是人體最大的關節。承擔著負重、將上身的重量傳達給下肢的作用。也是人體在日常生活中,磨損最嚴重的關節。 2、激烈運動: 當人體做各種劇烈運動時,髖關節不僅具有吸收、減輕震盪的功效,而且還能夠適應由骨的槓桿作用產生的巨大力量。但是運動過度,對髖關節就會造成不良影響,不利於預防股骨頭壞死。 3、骨折治療不當: 這也會導致股骨頭壞
發布於 2023-02-16 08:21
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概述 首先要講的是心肌勞損和心律失常並不是一種病,其病因和臨床症狀都有很大的區別。但心肌勞損是有可能引起心律失常的。從本質上來講心律失常並沒有心肌勞損那麼嚴重。心肌勞損主要是指心肌長時間的在高負荷的壓力下導致心肌發生一定的病變從而發生的一系列的症狀。心肌勞損可能會導致心肌缺血。嚴重的話甚至會導致冠心病或者是心肌梗塞。因此一定要注意及時治療。 步驟/方法: 1、 第一:無論是心律不齊還是心肌勞
發布於 2024-05-07 03:43
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概述 在臨床醫學中心肌梗死是指冠狀動脈閉塞,血流中斷,從而導致部分心肌由於嚴重的缺血而發生局部壞死的現象。一般來說造成該病的原因包括過度勞累,便秘,暴飲暴食,長時間吸菸,喝酒等因素,而且該病的症狀包括胸痛、不適、虛弱、發汗、暈眩、嘔吐以及心跳不穩定等等一系列症狀。如果患者出現上述症狀就要立即去醫院進行檢查,千萬不要耽誤病情的發展,最好是可以做到及時發現及時治療的原則。 步驟/方法: 1、 患
發布於 2022-12-29 17:58
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概述 心肌病的意思是指原因不明的心肌疾病。這種疾病往往在中老年人身上發生,而且這種病起病又比較慢,有的甚至長達10幾年,有時不易發現。所以這種疾病的患者最好早發現早治療,這對身體是有好處的。而治療這種疾病也是要根據患者患何種類型的心肌病來確定的。除了治療之外,患者自己應該要注意很多方面的東西,比如合理飲食,加強鍛鍊等等。以幫助更好的治療這種疾病。 步驟/方法: 1、 心肌病的意思是指原因不明
發布於 2023-10-28 19:02
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注意平時避免久坐多活動,不要長期保持一種姿勢,另外疼痛芬必得即可緩解,配合用維生素B1B12肌注營養神經,配合腰部炒大鹽熱敷,也可以用神燈照射局部,一般一段時間後就可以自行恢復,平時自己的生活習慣也很關鍵,避免受潮,若涉水,淋雨或身勞汗出後即應換衣擦身,暑天溼熱鬱蒸時應避免夜宿室外或貪冷喜水. 生活護理: 腰痛的護理,可作自我按摩,活動腰部,打太極拳,勤洗澡或用熱水洗澡.
發布於 2022-10-20 18:11
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