概述
哺乳期婦女能吃空心菜嗎？空心菜，在我們的生活中，很多朋友都比較喜歡吃，我也比較喜歡吃，味道不錯，而且含有豐富的維生素，所以對於哺乳期的女性來說，我們在平時的生活中其實可以吃一些空心菜，可以補充我們身體所需要的各種維生素，但是我們在做空心菜的時候，有一些方面需要我們注意，這裡和大家分享一下，希望可以幫助大家
步驟/方法：
1、對於哺乳期的媽媽來說，我們在選擇吃白菜的時候，最好是吃一些炒白菜，或者是煮白菜都是不錯的選擇，不要吃一些油膩的炒白菜，這樣對我們的身體也不好。
2.對於哺乳期的媽媽來說，除了吃白菜之外，我們在日常生活中一定要注意飲食的科學健康，要多吃一些富含蛋白質和維生素的食物，這對我們自身的健康和寶寶的成長都有好處。
3、對於母乳餵養的母親，我們在平時的生活中要學會科學健康地生活。我們要養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，保持身體健康，這樣寶寶的身體才會更健康，我們還可以做一些體育鍛煉。
注意事項：
對於哺乳期的媽媽來說，我們在平時的生活中可以吃一些空心菜，也可以吃一些其他的綠色蔬菜，對於我們的身體來說，可以補充很多的維生素，對於我們的健康也是比較有利的。
