預防之產後多休息
我們都知道女性在產後如果坐月子沒照顧好，就會有很多疾病發生，其中就有風溼性關節炎。新媽媽由於生產時要消耗大量體力，所以一定要注意充分休息，保證充足的睡眠，最好是臥床休息24小時，第二天在下床稍微活動一下，新媽媽在活動的時候避免用力過大，可以適量地活動一下身體，不要過度疲勞，坐月子期間禁止從事體力勞動，尤其是增加腹壓的活動，如久蹲或搬重物等。一般說來，新媽媽在產後不但要吃得有營養，還要合理搭配，營養平衡。
預防之不可直吹空調
在女性產後的一個月內，很忌諱著涼的。尤其在烈烈的夏日中，是不可以直接吹空調的。這是由於論是順產還是剖腹產，生完寶寶後都會出大量的汗，而且關節也會有所變化，如果長時間的直接吹空調，就很容易引起風溼性關節炎。最好的辦法就是自然降溫。如果是在晚上，還要注意新媽媽的保暖，防止夜裡氣溫降低以後讓新媽媽受涼。
預防之不可過度勞累
在產後的女性應該多注意休息，不可使自己太過的勞累，在坐月子期間嚴禁性生活。除此之外，還要保持心平氣和，情緒穩定，不宜生氣，不宜著急。
